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抽煙會對心腦血管、呼吸道等造成危害,熬夜會造成發(fā)胖、皮膚變差,免疫力下降等危害。

一、抽煙的危害:

1、心腦血管:吸煙是許多心、腦血管疾病的主要危險因素,吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率均明顯升高。

2、呼吸道:長期吸煙可使支氣管粘膜的纖毛受損、變短,影響纖毛的清除功能,甚至引起慢性支氣管炎,慢性氣道阻塞等疾病。

二、熬夜的危害:

1、發(fā)胖:熬夜會更容易發(fā)胖。睡眠不足會使人體內(nèi)分泌更多的激素,讓人產(chǎn)生饑餓感,同時會進食更多,所以容易導致肥胖的發(fā)生。

2、皮膚變差,加速衰老:長時間熬夜會導致內(nèi)分泌紊亂,內(nèi)分泌紊亂會導致油脂分泌增多,皮膚會變差。還會直接影響到代謝問題,代謝緩慢,加速衰老。

3、免疫力下降:經(jīng)常熬夜會傷害到免疫系統(tǒng),抵抗疾病的屏障開始變得脆弱,身體處于亞健康的狀態(tài),這個時候人體就容易生病。

以上內(nèi)容僅供參考

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