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熬夜有哪些危害

女, 30歲

2020-08-29 3701次

病情描述:

熬夜有哪些危害

醫(yī)生回答

病情分析:

熬夜會對人體有很多危害,主要表現(xiàn)為引起肥胖,疲勞神經(jīng)衰弱引起焦慮抑郁,而且會導(dǎo)致失眠,并且還可能引起抵抗力下降,可以使記憶力減退,注意力不集中,并且使心血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生的風(fēng)險會提高。

意見建議:

保證良好的作息時間,不要晚睡,應(yīng)該早睡早起調(diào)整一下生物鐘,并且營養(yǎng)均衡,飲食清淡,適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉,保證良好的作息時間。

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