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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時候都需要久坐，就會讓腹部的區(qū)域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅持，如果不能堅持運動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術(shù)，來達到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細(xì)胞，而且優(yōu)點就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進行腹部的塑形。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 17212次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當(dāng)中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

  01:08
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4867次

• 經(jīng)期可以做仰臥起坐嗎
  女性在月經(jīng)來潮期間，如果沒有任何的腹痛表現(xiàn)，同時也沒有腰痛癥狀，而且月經(jīng)量又比較正常，就可以考慮偶爾做仰臥起坐來進行鍛煉。但如果女性來月經(jīng)以后，本身就有嚴(yán)重的痛經(jīng)表現(xiàn)，或者是腰部疼痛特別明顯，就建議在月經(jīng)期最好不要做仰臥起坐，也不要劇烈運動，因為在仰臥起坐或者劇烈運動以后，可能會導(dǎo)致女性的疼痛加重。同時對于月經(jīng)量特別多的女性，在經(jīng)期最好不要做任何劇烈運動，因為劇烈運動后可能會導(dǎo)致女性的月經(jīng)量進一步增多，一般在月經(jīng)期都要盡量注意休息。
  語音時長 01:10”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-05-09 8896次

• 腰痛可以做仰臥起坐嗎
  患者出現(xiàn)了腰部的疼痛，不要做仰臥起坐了。本身進行仰臥起坐鍛煉的時候容易導(dǎo)致腰部的肌肉勞損，容易導(dǎo)致腰部的負(fù)重增加，出現(xiàn)了腰部的疼痛，更不應(yīng)該進行仰臥起坐的訓(xùn)練。如果進行這種訓(xùn)練操作，有可能會引起腰部的疼痛癥狀加重。對于腰部出現(xiàn)了疼痛，大部分情況下是腰椎的一些疾病引起的，比如腰椎椎間盤突出癥，也有可能是腰肌勞損以及腰背部的筋膜炎，對于這些疾病，如果疼痛比較嚴(yán)重，最好多睡硬板床休息，可以平躺著，也可以側(cè)躺著，趴著睡覺也是可以的，積極的使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重。如果腰部的疼痛是由于骨折，腫瘤，化膿性感染性疾病，甚至結(jié)核性疾病引起的，這種情況下更應(yīng)該積極的臥床休息，不能夠進行仰臥起坐。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-25 2538次

• 腰疼可以做仰臥起坐嗎
  出現(xiàn)腰疼后，首先不建議做仰臥起坐的動作，腰疼生理曲度會變直，而做仰臥起坐使腰椎的曲度會更直，甚至后凸，出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，考慮是劇烈活動導(dǎo)致的肌肉拉傷。先應(yīng)注意臥床休息，避免劇烈運動，其次可采用腰部熱敷的方式進行熱敷，從而達到腰部血液循環(huán)暢通，緩解腰疼癥狀，另外如腰疼加重后，建議去醫(yī)院做個腰椎ct檢查。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-23 3803次

• 經(jīng)期可以做仰臥起坐嗎
  病情分析：在月經(jīng)期間不建議做仰臥起坐的。做仰臥起坐有可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增多。在來月經(jīng)期間建議多休息，適當(dāng)?shù)幕顒?。意見建議：在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)穆?，不要劇烈的運動，不要勞累。尤其要注意保暖，不要受涼，否則會影響經(jīng)血的排出，導(dǎo)致痛經(jīng)。不要吃過于辛辣刺激性的食物。吃一些軟爛，易消化的食物。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-06-25 2104次

• 前列腺增生：做仰臥起坐好嗎？
  在日常生活中，我們常常聽到“生命在于運動”這句話，它強調(diào)了運動對健康的重要性。??對于男性朋友來說，前列腺健康是一個不容忽視的問題，尤其是前列腺增生這種常見于中老年男性的疾病。那么，仰臥起坐這種常見的運動方式，對前列腺增生是否真的有幫助呢？?適度的仰臥起坐對前列腺增生通常有一定的益處。????仰臥起坐能夠
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-03-18 0次

• 仰臥起坐對前列腺增生有好處嗎
  前列腺增生是泌尿系統(tǒng)比較長常見的一種疾病，對于前列腺增生的病人，進行適當(dāng)?shù)腻憻?，對前列腺增生的病情會有好處的，進行適當(dāng)?shù)难雠P起坐，對前列腺增生的治療也會有一定的幫助。對于前列腺增生的病人，在平常生活中，也要引起，一定得注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，良好的飲食習(xí)慣，對前列腺增生的治療是會有幫助的，平時進行
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 209次