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• 日常生活中如何護理疤痕

  日常護理疤痕的話，大家要注意：①將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用。②增加維生素c的攝入量可以在一定程度上預(yù)防老年動脈硬化、促進鐵吸收、增強機體的抗病能力、促進傷口愈合。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，含有維生素C的食物有許多。比如蔬菜中有辣椒、菠菜、西紅柿、菜花、苦瓜等，水果有橙子、獼猴桃、櫻桃等等。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-29 1940次

• 日常生活中哪些行為會導(dǎo)致肝硬化？

  日常生活中會導(dǎo)致肝硬化的行為主要有以下幾種情況：一、長期大量飲酒可以引起酒精性脂肪肝，進而發(fā)展為酒精性肝炎、酒精性肝硬化。二、多坐少動以及高脂、高糖、高熱量飲食等不良生活方式，可以引起非酒精性脂肪肝，從而進展為肝硬化。三、亂吃藥，包括不合理服用營養(yǎng)品、減肥藥物以及中草藥和抗生素等，一些藥物可以導(dǎo)致藥物性肝損傷，甚至肝硬化的形成。四、與他人共用衛(wèi)生用品，乙肝病毒及丙肝病毒可以通過破損的皮膚黏膜傳播，如使用非一次性注射器針頭，共用剃須刀、共用牙具、紋身、穿耳環(huán)等，可以感染病毒性肝炎導(dǎo)致肝硬化的發(fā)生。五、不潔性生活，與乙肝丙肝病人性接觸和有多個性伴侶，感染丙肝及乙肝的風(fēng)險就會較高。

  

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  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-27 3988次

• 日常生活中的護腳大法
  一、走路，腳本來就是用來走路的，常走路可以鍛煉雙腳?，F(xiàn)代人出門以車代步，卻把腳這一天然工具給廢棄了，汽車長時間不用都會出現(xiàn)問題更何況人的腳，所以能走路就盡量走路，不拿沒時間來做借口，只是懶惰的借口，走路也不是很辛苦的事，能換來更多的健康。二、曬腳，冬天經(jīng)常要曬曬太陽，這樣身體才會暖和。腳也需要曬太陽，將襪子和鞋子脫了，腳心對著太陽曬上二、三十分鐘，可促進全身代謝，加快血液循環(huán)。三、倒立和勾腳，倒立和勾腳的目的都是讓血液回流，促進全身血液循環(huán)，如果當天走路走得比較多，在晚上睡覺前可以先在床上躺個半小時，把腳墊高這樣可以讓血液回流，再輸送新的血液到腳上，但是不要這樣躺著就睡著了，否則第二天起來你就會有黑眼圈。四、捶腳、搓腳的按摩方法，用一根棒槌或直接用手握拳輕輕捶擊腳心一直到產(chǎn)生酸、麻、熱、脹的感覺。五、按摩活動腳趾頭。
  語音時長 1:42”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-10 7903次

• 日常生活中鍛煉腰背肌力量的方法
  一、五點支撐法。仰臥在床上雙腿屈曲，依靠雙肘、雙腳及頭后部這五個支點支撐整個身體重量，持續(xù)三到五秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息，反復(fù)多次，三到五次為一個周期。二、四點法。仰臥在床上，以兩肘關(guān)節(jié)和腳后跟為支點，使腰背離床面，持續(xù)三到五秒，然后臀部著床，反復(fù)多次鍛煉，三到五次為一個周期。三、三點法。仰臥在床上，以頭和兩腳后跟為著點，雙手放在胸前，使腰背離床挺起，持續(xù)三到五秒，然后臀部著床，反復(fù)多次鍛煉，三到五次為一個周期。四、飛燕式。俯臥在床上，雙臂放于身體兩側(cè)，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，離開床面。要始終保持肘和膝關(guān)節(jié)的伸直，持續(xù)三到五秒，然后肌肉放松休息，反復(fù)多次練習(xí)，三到五次為一個周期。
  語音時長 1:42”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-27 3246次

• 日常生活中護頸護肩的方法有哪些
  病情分析：日常生活中護頸護肩首先要保持正確的姿勢，比如不要長時間低頭伏案工作，避免長時間彎腰，也不要長時間保持一個姿勢，注意肩頸部位的防寒保暖。晚間睡覺，枕頭不宜墊的過高。意見建議：在進行一段時間的休息以后，或者工作以后鑰匙帶來進行肩頸部位的功能鍛煉?？梢赃M行米字操，聳肩運動，擴胸運動，可以對肩頸部位適當?shù)陌茨?，促進血液循環(huán)。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-30 1102次

• 日常生活中胃潰瘍有哪些癥狀表現(xiàn)
  日常中胃潰瘍，最主要的表現(xiàn)就是胃疼，而且胃疼是有規(guī)律的，一般是在飽餐之后疼痛，另外一些癥狀就是消化不良，反酸，噯氣，有一些人還會有惡心無力的癥狀，如果胃潰瘍存在長期的慢性出血，還有可能有貧血的癥狀出現(xiàn)。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-23 1601次

• 日常生活中如何預(yù)防失眠
  一，要有一個良好的睡眠環(huán)境，包括了居室溫度、濕度、被褥舒適度、環(huán)境嘈雜度、空氣是否清新、光線是否柔和等等。二、保持心境平穩(wěn)，心靜自然的就會保持一個好的睡眠，也只有保持心理平衡，才能從根本上保證睡夢的甜美。三，是遠離一些不良嗜好，比方說睡前不要喝咖啡，濃茶，睡前不要吸煙，喝酒等等。四，就是按時作息，我
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 65次

• 日常生活中怎么預(yù)防白癜風(fēng)
  對于預(yù)防白癜風(fēng)來說，在日常生活中首先要保護局部皮膚，避免局部皮膚出現(xiàn)外傷、過敏等情況，比如燒傷、燙傷、刀割傷等。還要規(guī)律生活，規(guī)律飲食，避免熬夜，避免勞累，避免情緒不良，不要吃辛辣、刺激性的食物，最好不要吃海鮮，要多吃一些容易消化的食物，而且飲食應(yīng)多樣化。建議平時要養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣，而且要
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-11-21 0次