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常年睡眠不好看什么科

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醫(yī)生主講實錄

建議這種患者可以去看神經(jīng)內科的。睡眠不好屬于最常見的睡眠障礙,也是神經(jīng)系統(tǒng)非常常見的一類疾病。在神經(jīng)內科的門診上失眠的患者還是比較多的,這些患者可以表現(xiàn)為入睡困難,也有些表現(xiàn)為做噩夢比較多,睡眠比較淺,第2天會出現(xiàn)頭暈、打瞌睡、全身的乏力等臨床癥狀的。建議這些患者可以采取以下的措施:

第1點,消除對失眠的恐懼,不要過多的考慮睡眠的問題。

第2點,白天要多從事戶外的體育運動,轉移大腦注意力。

第3點,在白天盡量不要午休,盡量不要喝茶,不要喝咖啡等。如果睡眠非常差,可以服用一點催眠類藥物。

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