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快速緩解腰痛的方法

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醫(yī)生主講實錄

如果是腰肌勞損,外傷等因素引起的腰部疼痛,或者是增生退變引起的腰部疼痛,快速緩解的方法往往可以通過休息、理療的方法來減輕緩解腰痛。

1、休息,建議臥床休息,避免因坐站對腰椎產(chǎn)生較大的壓力負荷而加重疼痛。臥床休息要保持腰椎呈一直線,避免腰部扭曲,同時要注意保護腰部,可以佩戴腰圍。

2、理療,一般建議傷后2日內(nèi)冰敷處理,可以應用冰袋冰敷,能夠起到消腫止痛的作用。2日之后可以熱敷處理,用熱水袋熱敷,能夠促進局部組織的愈合。

以上內(nèi)容僅供參考

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