因為糖尿病的發(fā)生與生活方式，以及遺傳都是有密切關(guān)系的，所以對于遺傳所造成的相應不利因素，我們無法通過自身努力消除。
但是我們可以盡量地改善生活方式，來降低糖尿病的發(fā)病風險，例如可以通過適當運動，控制飲食，戒煙，控制體重，定期體檢等相應的方式，來降低糖尿病的發(fā)病風險。
控制飲食方面，建議患者要葷素搭配合理，不要只吃精米白面，多食用雜豆、雜糧、南瓜等替代部分主食，避免大魚大肉，暴飲暴食，少食用動物油，用植物油來代替；適量運動方面，建議每天進行30分鐘左右的運動。
日常生活應該如何預防高血糖的發(fā)生
劉曄主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2020-02-25 1578次
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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01:26
劉春萍
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2021-01-21 2774次
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董愛芝
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日常生活中應如何預防腦卒中的發(fā)生日常生活中預防腦卒中的發(fā)生我們要做到以下幾點：一、定期進行體格檢查，著重了解血壓、血糖、血脂等健康指標。戒除不良習慣，如吸煙、酗酒、少活動等。二、改善飲食結(jié)構(gòu)，保持清淡，多吃蔬菜和水果，以低熱量、低脂肪、低鹽的飲食為主，提供足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、纖維素和微量元素，不能吃的過飽，過飽飲食不利于健康。三、適當?shù)脑黾踊顒樱鄰氖铝λ芗暗膭趧雍腕w育鍛煉，控制體重，防止肥胖癥。四、調(diào)整生活方式，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，心情舒暢，切忌激動、暴怒或過度疲勞。五、積極治療，嚴格控制高血壓病、糖尿病、高脂血癥，定期?？崎T診隨診。語音時長 1:28”
展瑞靜
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馬麗芬
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岳光
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潘永源
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郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023-03-01 0次
