首先產(chǎn)婦可以適當?shù)亩喑砸恍┚哂写呷樽饔玫氖澄?，這樣能夠達到下奶多的效果，比如說絲瓜、花生、豌豆、小米粥、牛奶、豆?jié){、蓮藕、蕓豆等，這些食物有一定催乳的效果，適當?shù)亩喑砸恍┠軌蚱鸬较履潭嗟那闆r。
對于產(chǎn)婦來說，飲食搭配平衡，營養(yǎng)豐富，是非常重要的，因為均衡的營養(yǎng)攝入，能夠提高奶水的產(chǎn)量和質量，對于產(chǎn)婦和幼兒都是很好的，所以對于產(chǎn)婦來說需要調整飲食，合理飲食。
產(chǎn)婦吃什么下奶多
邰曉娜主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)醫(yī)院 中西醫(yī)結合科
2021-06-26 1539次
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產(chǎn)婦可以吃什么水果？產(chǎn)婦由于產(chǎn)后身體比較虛弱，可以多吃一些水果來補充營養(yǎng)，比如蘋果、桂圓、草莓、菠蘿、荔枝、葡萄等都是不錯的選擇。對產(chǎn)后的恢復有很大的幫助。另外可以吃奇異果，由于維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)的恢復有利。也可以適量的吃些香蕉，能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。建議不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜，過涼的食物對脾胃和子宮都有害處。
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-27 10289次
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產(chǎn)婦可以吃什么水果產(chǎn)婦吃水果一定要吃多品種，不要單一吃某一種水果，只有吃兩到三種以上的水果，我們才能夠保證各種營養(yǎng)素，包括微量元素、維生素，攝入是合適的。尤其是對于維生素C的攝入量，對于產(chǎn)婦來說需要量比較大，我們可以多食用一些草莓、柑橘之類的，這種水果或者蔬菜。包括西紅柿，它含有大量的維生素C，我們產(chǎn)婦朋友可以多吃一些番茄、西紅柿之類的。
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-13 60583次
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產(chǎn)婦吃什么下奶多催奶的食物有以下這些：第一、花生?；ㄉ梢杂糜谄⑻?、反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥、咳嗽、干咳久咳，產(chǎn)后催乳等病癥。第二、是絲瓜。絲瓜絡是一種中藥材，味甘性寒。如果出現(xiàn)乳腺炎癥發(fā)奶時有包塊，而乳汁分泌不暢時，中醫(yī)會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。第三、茭白。不僅好吃，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2維生素C及多種礦物質。祖國醫(yī)學認為，茭白性味甘冷，有解熱毒，防反渴，利二便和催乳的功效?，F(xiàn)在都用茭白豬蹄同煮食用，有較好的催乳作用。第四、是豌豆，又稱青草豆，性味甘平，含磷十分豐富，每一百克約含磷400毫克。豌豆有利小便，生津液，解瘡毒，止瀉利，通乳的功效。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗搗爛搗汁服用的都可以通乳。語音時長 1:41”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-21 31627次
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月子里吃什么下奶多一，黑芝麻。黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸和維生素e、維生素b1能夠加速人體的代謝功能，黑芝麻中的鐵和維生素e是預防貧血，活化腦細胞，消除血管膽固醇的重要成分，凡是肝腎不足、耳鳴、頭疼，大便秘結，須發(fā)早白，婦人奶水不足等癥狀，常吃黑芝麻大有裨益。二，花生?；ㄉ缓?，人體生命活動所需的各種氨基酸，并且極易被人體消化吸收，常食滋養(yǎng)強壯，延年益壽的功效，花生對于產(chǎn)后催乳有非常好的效果。三，絲瓜。絲瓜可以催乳，實際上這種發(fā)揮作用的是絲瓜的絲經(jīng)絡，也就是絲瓜絡，它可以通乳，使乳汁分泌通暢。另外，金針菜，金針菜有通乳的功效，有很多的食療價值，中醫(yī)認為它有利濕熱，利尿、止血、下乳的功效，豆腐也有很好的下乳作用。語音時長 01:27”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院
2022-07-11 24251次
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產(chǎn)婦吃什么下奶多病情分析：產(chǎn)婦建議在產(chǎn)后可以多吃一些豆制品，比如豆?jié){，豆腐，黃豆等，都是含有豐富的蛋白質的對于下奶有好處。同時也要多喝一些有營養(yǎng)的湯水，比如鯽魚湯，黃豆豬蹄湯或鴿子湯等，也可以增加下奶量。意見建議：建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后也要注意多讓寶寶吸吮，及時排空乳汁，保證充足的睡眠和良好的情緒，這樣才能夠有利于下奶。同時也要注意，剛生產(chǎn)后的前幾天不要吃過于油膩的食物，以免導致乳腺管堵塞，引起乳腺炎。
梁云云
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2021-04-03 1702次
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產(chǎn)婦吃什么下奶病情分析：產(chǎn)婦下奶建議多吃富含優(yōu)質蛋白質的食物，如瘦豬肉、雞蛋、豆腐、牛奶、魚，吃飯的時候多喝湯，鯽魚湯、排骨湯、豬蹄兒湯、烏雞湯都可以，讓寶寶勤吸吮，有利于促進乳汁分泌。意見建議：注意休息，不要過度疲勞，規(guī)律生活飲食，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-05-24 5103次
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產(chǎn)婦奶水不夠吃什么才能下奶產(chǎn)婦奶水不夠吃一般可以吃鯽魚湯、豬蹄湯、生乳片等才能下奶，吃的時候一定要注意適量。1、鯽魚湯：分娩以后身體會產(chǎn)生乳汁，主要是喂養(yǎng)新生兒，如果產(chǎn)婦乳汁分泌量比較少，可能是飲食過少導致的，平時多吃一些鯽魚湯，能夠促進乳汁分泌。2、豬蹄湯：豬蹄湯的營養(yǎng)價值也比較高，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素和
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2023-03-14 0次
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產(chǎn)婦吃什么下奶快又多又營養(yǎng)對于剛剛經(jīng)歷分娩的產(chǎn)婦來說，如何確保有充足的乳汁來哺育寶寶，同時又能讓乳汁富含營養(yǎng)，是一個備受關注的問題。究竟該如何選擇合適的食物來實現(xiàn)下奶快又多且營養(yǎng)豐富呢？這成為眾多新媽媽們迫切想要了解的事情。1、牛奶：富含優(yōu)質蛋白質和鈣等營養(yǎng)物質。蛋白質是身體細胞的重要組成部分，對于產(chǎn)后身體恢復和乳汁分泌都有
陳皓
主治醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2024-09-18 0次
