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• 踝關節(jié)損傷后如何進行功能鍛煉

  踝關節(jié)損傷治療后，一定要進行康復訓練的，康復訓練會貫穿整個治療的過程，直到損傷結構的愈合，患肢功能達到受傷前的水平。踝關節(jié)損傷治療的早期，一般指一個月內，需要進行康復訓練，是下列幾種：未固定關節(jié)的伸屈功能鍛煉，下肢肌肉的收縮功能鍛煉，直腿抬高功能鍛煉。踝關節(jié)損傷治療中的中期，一般是指一個月到三個月，康復訓練主要有患肢部分負重的功能鍛煉，以及踝關節(jié)的伸屈，以及內外翻的功能鍛煉。踝關節(jié)治療的后期，一般是指三個月后，階段的康復訓練，主要是患肢完全的負重功能鍛煉，以及逐步增加力量訓練，逐步由行走轉變?yōu)榕懿?、跳躍、上臺階等中高強度的鍛煉。

  

  01:23
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 4155次

• 肩關節(jié)脫位

  肩關節(jié)脫位，是我們臨床常見的一種肩部的運動損傷。我們通常所說的肩關節(jié)脫位，嚴格來說應該是指盂肱關節(jié)的脫位，這種脫位包括前向的脫位，以及后向的脫位，但臨床中最多見的，90%的脫位往往是前方的脫位。當發(fā)生脫位之后，患者會感覺到自己的肩膀立刻就不能動了，而且在肩膀的外側，本來應該突起的三角肌的位置，凹進去了。這個時候，患者不得不到醫(yī)院進行就診，由我們醫(yī)生幫助他進行復位。當肩關節(jié)發(fā)生脫位的時候，往往患者的盂唇組織，或者說盂肱盂唇復合體，通俗的理解，就是穩(wěn)定關節(jié)的這些軟組織會受到損傷，我們臨床上常見的損傷是Bankart損傷。當這種損傷發(fā)生后，我們把患者脫位的關節(jié)進行復位，這些損傷有一部分，能夠通過一定的時間自我愈合，當然也有一部分病例，損傷持續(xù)存在，就會遺留肩關節(jié)復發(fā)的不穩(wěn)，或者是復發(fā)的脫位。

  

  01:48
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-11-26 16005次

• 肩關節(jié)脫位后如何鍛煉
  對于肩關節(jié)脫位以后鍛煉，主要我認為還是可以進行摸墻爬高的動作來鍛煉肩關節(jié)活動度就可以的，因為大部分病人由于后期需要嚴格的注意休息保護制動三周左右的時間，長時間不活動，就會引起關節(jié)的僵硬，后期鍛煉的目的就是為了恢復正常關節(jié)活動度，從而恢復病人正常功能就可以，再就是對于這樣的病人，還可以做拉單杠進行鍛煉肩關節(jié)活動度。但是鍛煉的時候不要一次用力過猛，要循序漸進的進行鍛煉就完全可以的，大部分病人通過上面這些積極的辦法進行鍛煉，恢復正常功能是完全沒有問題的，但是有一點需要注意，千萬不能過早地進行鍛煉，因為畢竟關節(jié)囊的修復是需要時間的，如果過早的進行鍛煉，就容易引起關節(jié)囊的韌帶修復不完整，后期容易形成松弛，從而形成習慣性的肩關節(jié)脫位。
  語音時長 01:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-03-14 2206次

• 肩關節(jié)脫位恢復后怎么鍛煉
  首先需要說明，對于肩關節(jié)脫位復位以后的病人，后期鍛煉的目的，主要還是由于長時間不活動，就會引起肩關節(jié)的僵硬，抬肩功能受限，為了恢復正常關節(jié)活動度，才進行鍛煉。一般鍛煉的方法，建議熱敷以后接著進行功能鍛煉，更有利于功能的恢復，可以做抹墻爬高的動作來恢復正常病人肩關節(jié)功能活動度就可以的。再就是這樣的病人可以進行拉單杠進行鍛煉，但是鍛煉的時候要循序漸進的，不能一次過猛，會造成肩關節(jié)再次損傷的可能。肩關節(jié)脫位的病人鍛煉，一般需要要三周以后才可以進行鍛煉的，千萬不能過早的進行訓練，否則會影響關節(jié)囊和韌帶的修復，后期容易形成習慣性的肩關節(jié)脫位的。
  語音時長 01:26”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-03-27 3956次

• 如何進行肩關節(jié)脫位后恢復鍛煉
  病情分析：肩關節(jié)脫位后恢復鍛煉需要一個循序漸進的過程，可分為早期3周以內，4~6周中期，7周以上為后期。意見建議：早期需要對患肩關節(jié)制動，其余各關節(jié)如肘、腕、手指關節(jié)需積極功能鍛煉，不疲勞為原則。中期即第4周到第6周繼續(xù)加強上述功能鍛煉，解除肩關節(jié)制動可在對側肢體協(xié)助保護下，進行三角肌等肩部肌肉的功能鍛煉。后期即術后7周開始進行肩部肌肉主動力量練習及抗阻力鍛煉，節(jié)日進行三次，每組每次30次。積極功能鍛煉肩關節(jié)活動一般都會很好。
  劉勝才 副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-06-01 1702次

• 肩關節(jié)脫位復位后如何鍛煉
  病情分析：肩關節(jié)脫位復位后鍛煉方法主要是鍛煉肩關節(jié)肌肉的肌力及關節(jié)活動度，鍛煉的方法，活動度鍛煉主要是進行肩關節(jié)的屈伸，外展內收，旋轉的活動，主要是在前述鍛煉的基礎上進行抗阻鍛煉，逐漸恢復肩關節(jié)周圍肌肉的肌力。建議肩關節(jié)復位后，局部制動休息三周左右的時間再進行鍛煉，以利于局部損傷組織的愈合。意見建議：建議鍛煉肩關節(jié)鍛煉時要避免活動幅度過大，以防出現(xiàn)肩關節(jié)再次脫位?？梢耘浜侠懑熤委煟热绨茨?，針灸，烤燈照射等方法，以促進局部損傷組織的愈合，平時避免吸煙飲酒。
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2023-08-20 602次

• 肩關節(jié)脫位如何鍛煉
  肩關節(jié)脫位后應適當?shù)倪M行手臂肌肉以及背部肌肉的鍛煉，增強肌肉的拉力，提高背部肌肉的穩(wěn)定性，如使用單杠，用力張開手掌以及肱三頭肌收縮訓練，避免過激，以防止再次發(fā)生脫位。適當?shù)倪M行合理的康復運動，提高周圍肌肉的力量，改善穩(wěn)定性，做運動前要提前做
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 肩關節(jié)脫位如何鍛煉
  一，上肢用前臂吊帶制動以保證肩關節(jié)的相對穩(wěn)定，以利于撕裂的關節(jié)囊的修復，防止再次發(fā)生脫位。二，脫位側的手指可以做屈伸的動作，用力伸直手指保持三秒，用力握拳保持三秒，每組做十個，每天做五組。三，手腕可以做屈伸選擇的動作，用力伸腕保持三秒，用力屈腕保持三秒，每組十個，每天做三組，在使用未脫位一側的手掌穩(wěn)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 397次