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• 如何改善高血脂

  高血脂是現(xiàn)在非常常見，一種代謝性的疾病，是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，膽固醇的升高。那么高血脂時間長了會帶來很大的危害，包括對動脈的影響。那么動脈粥樣硬化，動脈斑塊的形成，甚至造成動脈的堵塞，心梗或者腦梗。所以高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該積極地去治療，積極地去改善。那么改善都有哪些方式呢，應(yīng)該說有。因?yàn)楦哐矊儆谏罘绞讲?，所以高血脂的病人一定要注意，改變不健康的生活方式。那么健康的生活方式包括什么呢，一個是增加運(yùn)動量、減肥、控制體重，再有就是要清淡飲食，盡量不要吃太多的大魚大肉、不要吃油炸的食物、不要吃動物內(nèi)臟，盡量多吃蔬菜和水果，這樣在一個健康的生活方式的基礎(chǔ)上，如果血脂仍然不達(dá)標(biāo)或仍然高的話，還可以采取藥物治療。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 3899次

• 高血脂如何減肥

  高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種代謝性的疾病。表現(xiàn)為血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的升高。長期高血脂會造成很大的危害，比如說動脈粥樣硬化的形成，動脈斑塊的形成，嚴(yán)重者可以導(dǎo)致血管的堵塞，心梗或者腦梗。所以說高血脂的人應(yīng)該積極治療。那么治療上除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制飲食，不要吃得過度油膩，盡量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加運(yùn)動量，增加運(yùn)動量的主要目的，就是為了減肥。因?yàn)楝F(xiàn)在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何減肥，就是一定要增加運(yùn)動量。我們增加運(yùn)動量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，這些運(yùn)動量，每天的運(yùn)動量，要這種持續(xù)性的運(yùn)動，要在40分鐘以上。你不能說你上班一會走10分鐘，過一會再走10分鐘，斷斷續(xù)續(xù)的這種是不行的，要這種持續(xù)性的運(yùn)動，每天要在40分鐘以上，這樣對減肥才會有幫助。另外要控制飲食，控制飲食除了不吃太油膩，主食也不要吃得過多。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 3337次

• 如何消除高血脂？
  高血脂是一種代謝性的疾病，目前在我們國家，還是比較多，發(fā)病率越來越高，隨著生活方式的改變和飲食結(jié)構(gòu)的變化，高血脂的人越來越多。主要還是與肥胖有關(guān)系，高血脂指的是血液中的甘油三酯，或者是膽固醇或者是低密度脂蛋白，這些指標(biāo)有一種或者多種升高都可以稱之為高血脂。如果與肥胖相關(guān)，患者需要控制飲食，不要吃大油大葷的食物，飲食上盡量清淡，然后加強(qiáng)運(yùn)動，降低體重。很多患者在體重下降以后，控制住體重以后，高脂血癥都是能夠得到緩解，甚至能夠恢復(fù)正常的。除此以外，如果運(yùn)動和飲食的療法效果不好，這樣的患者可能就需要使用降脂的藥物，最常用的是他汀類的降脂藥，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等等。當(dāng)然患者如果是以甘油三酯升高為主，可以選擇貝特類降脂藥。
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  周琪 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-08-09 4684次

• 如何消除高血脂
  高血脂是一種代謝紊亂狀態(tài)，治療的根本在于減少高熱量的攝入，還要增加能量的消耗?，F(xiàn)代科技的發(fā)展，文明的進(jìn)步，人們的工作生活壓力增大，導(dǎo)致了生活的快節(jié)奏，高熱量的速食成了我們的最佳選擇。首先我們要改變這種生活習(xí)慣，少吃油膩的食物，如肥油、肥脂、油炸食物和飲用碳酸飲料等等。要多吃一些富含維生素，纖維素，礦物質(zhì)的食物，如新鮮的水果和蔬菜、粗糧等等。再就是選擇適宜自己的運(yùn)動，持之以恒，加快吸收入身體的營養(yǎng)物質(zhì)的代謝，這樣才能保證能量的平衡，維持身體的健康。
  語音時長 01:09”
  秦美靈 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-27 1767次

• 高血脂如何預(yù)防
  病情分析：高血脂，這類疾病應(yīng)該從多方面進(jìn)行預(yù)防，例如飲食方面需要低脂低油飲食預(yù)防，運(yùn)動方面建議適量多做運(yùn)動，控制體重。意見建議：高脂血癥這類疾病，加強(qiáng)鍛煉，控制飲食，定期體檢，檢測血脂水平，在出現(xiàn)異常及時去除原發(fā)病因，如立即治療腎病綜合征，糖尿病，甲狀腺功能減退癥等原發(fā)疾病，可做到有效預(yù)防。
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-13 802次

• 如何查高血脂
  病情分析：高血脂進(jìn)行測量的方式可以通過抽血進(jìn)行測定，一般是需要空腹抽取靜脈血檢測血脂分析這個項(xiàng)目。分別包括低密度脂蛋白膽固醇，總膽固醇，甘油三酯等。意見建議：高血脂這類疾病通過空腹抽血測定來進(jìn)行診斷?；疾≈笮枇⒓凑{(diào)脂治療，藥物方面，可采取貝特類或他汀類藥物進(jìn)行處理。
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-15 902次

• 如何調(diào)理高血脂
  對于高血脂的調(diào)理來說，首先要養(yǎng)成良好的生活及飲食習(xí)慣，比如要規(guī)律飲食，規(guī)律作息時間，避免熬夜，避免勞累，飲食要以清淡為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及粗糧，避免吃高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物，必要時可以在醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下口服降脂的藥物
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 如何改善高血脂
  高血脂的患者應(yīng)該要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過服用一些藥物來緩解高血脂的癥狀。同時，患者應(yīng)該要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃一些富含膳食纖維的水果和蔬菜，從而改善病情?；加懈哐幕颊邞?yīng)該要多注意休息，同時要適當(dāng)?shù)牡綉敉膺M(jìn)行一些體育鍛煉，并且要清淡飲食，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-31 0次