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醫(yī)生主講實錄

高血脂是一種代謝紊亂狀態(tài),治療的根本在于減少高熱量的攝入,還要增加能量的消耗。

現(xiàn)代科技的發(fā)展,文明的進步,人們的工作生活壓力增大,導(dǎo)致了生活的快節(jié)奏,高熱量的速食成了我們的最佳選擇。首先我們要改變這種生活習(xí)慣,少吃油膩的食物,如肥油、肥脂、油炸食物和飲用碳酸飲料等等。要多吃一些富含維生素,纖維素,礦物質(zhì)的食物,如新鮮的水果和蔬菜、粗糧等等。再就是選擇適宜自己的運動,持之以恒,加快吸收入身體的營養(yǎng)物質(zhì)的代謝,這樣才能保證能量的平衡,維持身體的健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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