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醫(yī)生主講實(shí)錄

一些習(xí)慣會(huì)加速人體內(nèi)鈣的流失,主要包括有:飲食不均衡,喜歡偏食挑食,比如不喜歡吃一些動(dòng)物內(nèi)臟,也不喜歡吃一些高蛋白高鈣的食品;另外還有不經(jīng)常的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或者是經(jīng)常得過(guò)于劇烈運(yùn)動(dòng),出汗過(guò)多;另外不喜歡曬太陽(yáng),喜歡在陰暗的地方呆,而不能夠接受充足的陽(yáng)光照射。

此外飲食上喜歡偏向于喝一些辛辣刺激的食物,比如包括喝濃茶,咖啡;喜歡吃菠菜等這些含草酸較多的食物。這樣會(huì)加速鈣的流失,使體內(nèi)缺乏鈣質(zhì),引發(fā)骨質(zhì)疏松。

以上內(nèi)容僅供參考

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