對于存在高血壓的患者，是鼓勵其吃黑米的，在日常生活當中適當的吃一些黑米相對來講有助于提高自身的抵抗力。
黑米當中富含豐富的花青素，而花青素還有著很強的抗衰老的作用，除此之外，像黑米當中含有黃酮活性物質，相對來講，它是大米的五倍之多，而這樣的物質有助于預防動脈粥樣硬化，而高血壓本身就是動脈粥樣硬化性疾病的獨立高危因素，所以說，對于高血壓的患者，很適合在日常生活當中食用黑米。
還有就是黑米當中富含豐富的維生素以及礦物質，常吃黑米還有助于預防便秘，貧血，建議患者可以適當的吃一些黑米。
高血壓可以吃黑米嗎
魏曉冬主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 普通內科
2021-08-02 1546次
00:00
01:12
醫(yī)生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
高血壓患者可以吃花生嗎？高血壓患者可以吃花生。高血壓患者要特別注重生活方式調理，生活方式就包括飲食和運動。飲食建議要盡量清淡一些，少吃高鹽、高脂的食物，花生含有對人體有益的脂肪酸、氨基酸、維生素等等，高血壓的患者是可以吃的。但是花生不能多吃，如果當零食，天天攝入比較多，慢慢血脂就會高上來，血脂高了以后就容易沉積在血管壁，導致動脈粥樣硬化、斑塊形成，所以對高血壓的患者來說是可以吃花生的。
01:19
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-10-27 25626次
-
睡覺之前吃高血壓藥可以嗎睡覺之前可以吃高血壓藥。人體的血壓大多數人都是在早晨的時候有個晨峰的高值，也就是早晨或者早晨到上午這段時間血壓是比較高的，所以建議降壓藥一般在早晨醒來就吃。但是也有些朋友血壓是晚上高，比如肥胖或者有睡眠呼吸暫停，就是打呼嚕的人或者是晚上睡不好覺的人，往往晚上睡覺當中血壓也是高的，這些人群降壓藥可以在晚睡前再吃一次。如果白天血壓不高，單純晚上血壓高，也可以把降壓藥放到晚睡前吃。
01:05
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-09-02 3640次
-
高血壓能吃黑米嗎高血壓患者是比較適合吃黑米的，因為高血壓飲食原則就是以清淡飲食為主，對于平常的一些五谷雜糧，豆類，豆制品是比較適合的。黑米能夠健脾暖胃，而且能夠益氣活血，滋肝明目，對于眼花，貧血，腰膝酸軟，大便干結，食欲不振都有一定的治療效果，而且黑米還含有多種礦物質，維生素含量也比較高，營養(yǎng)成分不低于大米等一些高營養(yǎng)的谷類食物，適合中老年患者食用。高血壓患者除了吃黑米，平常也可以多吃一些其它的五谷雜糧，豆類，豆制品都可以適當的食用，都能夠給身體增加一定的營養(yǎng)，而且也有利于調節(jié)血脂。語音時長 01:21”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-07-06 3540次
-
黑米高血壓能吃嗎高血壓患者平時是比較適合吃一些黑米的，由于黑米所含有營養(yǎng)成分，聚集在黑色的皮層不易精加工，使用超米或者標準三等米為一，黑米含錳銅鋅等無機鹽都比這個大米要高1到2倍，更含有大米所缺乏的維生素c，葉綠素，花青素，胡蘿卜素和強心苷的特殊成分，因而黑米要比普通大米更具有營養(yǎng)。經常的吃一些黑米，他能夠滋陰補腎，健脾暖肝，補益脾胃，益氣活血，養(yǎng)肝明目，經常食用還可以有利于防止頭暈眼花，貧血，白發(fā)，眼疾，腰肌酸軟，潤燥咳嗽，大便秘結，小便不利，腎虛水腫，食欲不振，脾胃虛弱等癥。所以說，黑米的營養(yǎng)價值以及醫(yī)療藥效都是比較高的，平常可以適當的吃一些，除了黑米，像一些其他五谷雜糧也都是比較適合高血壓患者來食用的。語音時長 01:30”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-05-23 3381次
-
高血壓可以吃黑米嗎你好，是可以吃的，可以適當的吃一些黑米、小米這些都是可以的，對于健康來說也是比較好的，而且豆類產品可以適當的多吃一些，在平時的飲食當中多選擇新鮮的蔬菜和水果，要少吃一些過于油膩的食物，一些肥肉動物的內臟，這些食物要少吃。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-27 1503次
-
高血壓能吃黑米嗎高血壓患者可以吃黑米，對于高血壓患者飲食方面主要是低鹽低脂，清淡飲食為主，平時要注意休息，不能勞累，不能熬夜，不能抽煙，不能酗酒。高血壓患者早期的話，正在一般不是很明顯，長期高血壓可以引起心腦腎等器官的損傷。所以要引起重視，早發(fā)現，早診斷，早治療。
肖坤
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
2018-12-01 2702次
-
高血壓可以吃黑米嗎高血壓患者可適量吃黑米。建議用量：100g（約半碗）/天。高血壓患者飲食上需要忌食油膩性的食物，黑米屬于五谷雜糧的一種，其中含有膳食纖維、蛋白質、氨基酸等營養(yǎng)物質，高血壓患者適量吃可以為機體補充所需營養(yǎng)，增強自身的抵抗力，對疾病恢復也可以起
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2023-06-07 0次
-
高血壓可以吃黑米嗎高血壓患者可以適量吃黑米。建議用量：100g（約半碗）/天。高血壓患者飲食上需要忌食油膩性的食物。黑米屬于五谷雜糧的一種，其中含有膳食纖維、蛋白質、氨基酸等營養(yǎng)物質，高血壓患者適量吃可以為機體補充所需營養(yǎng)，增強自身的抵抗力，對疾病恢復也可以
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2023-08-28 0次
