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膝關(guān)節(jié)損傷可以做跳躍運(yùn)動(dòng)嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

膝蓋損傷是不可以做跳躍運(yùn)動(dòng)的。當(dāng)膝蓋損傷,無論是出現(xiàn)半月板損傷或者是出現(xiàn)軟骨損傷以及韌帶損傷情況下都不可以做跳躍運(yùn)動(dòng),不然的話可能會加重膝關(guān)節(jié)的退變,所以要盡量避免做跳躍運(yùn)動(dòng),跑步,深蹲,站立,舉重,足球,籃球等一系列的運(yùn)動(dòng)。這樣的話可能會加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)重情況,造成這種疼痛的癥狀。

另外,在出現(xiàn)這些損傷的情況下,可以采取相對應(yīng)的措施來進(jìn)行治療,尤其是在治療期間的話,不僅是不能夠活動(dòng),而且還是要保持嚴(yán)格的制動(dòng)和休息,可以在恢復(fù)以后做一些輕柔的運(yùn)動(dòng),或者是有氧運(yùn)動(dòng)。

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