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怎樣減少膝關(guān)節(jié)損傷

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醫(yī)生主講實錄

膝關(guān)節(jié)損傷在臨床當(dāng)中一般分為急性損傷以及慢性損傷,對于急性損傷常常是由于嚴(yán)重的暴力引起的,尤其是高處墜落傷,嚴(yán)重的交通事故,也有可能是進行體育運動鍛煉時候?qū)е碌年P(guān)節(jié)的扭傷。

那么,在減少膝關(guān)節(jié)急性損傷的時候首先在高處工作的時候一定要積極的注意嚴(yán)格按照操作規(guī)程進行操作,在過馬路的時候一定要注意左右看一些車輛,嚴(yán)格按照紅綠燈來進行行走,在進行體育運動鍛煉的時候一定要注意循序漸進,避免過度,鍛煉之后一定要積極的注意休息。

對于膝關(guān)節(jié)的慢性損傷,常常又是由于長時間的站立行走,過度的勞累負(fù)重或者是長時間的進行體育運動鍛煉引起的,那么要避免這些不良的生活習(xí)慣,適當(dāng)?shù)倪M行熱敷燙洗,在行走的時候可以使用護膝固定,在休息的時候就可以拿下來,必要時使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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