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• 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)如何進(jìn)行功能鍛煉？

  類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者，如果進(jìn)行關(guān)節(jié)的功能鍛煉呢，我認(rèn)為這個問題，可以包括兩個方面，一個是鍛煉的時機(jī)，一個是怎么進(jìn)行功能鍛煉，那么鍛煉的時機(jī)是什么呢，類風(fēng)濕的患者，不是說一發(fā)病就需要鍛煉的，那么也看不同的時機(jī)，如果說是一個急性發(fā)作期，那么我覺得這個時候，應(yīng)該以靜養(yǎng)為主，找醫(yī)生看病用藥，等到關(guān)節(jié)癥狀獲得一定恢復(fù)以后，我們再開始鍛煉，那么鍛煉的方法有哪些呢，那么要根據(jù)具體患者的情況，來進(jìn)行功能鍛煉，也要根據(jù)受累的關(guān)節(jié)的部位，來進(jìn)行不同的鍛煉的方式，比如說手指的病變，那么在急性期，還是要保持安靜為主，如果說在急性發(fā)作期，你要去活動這個關(guān)節(jié)，那么一個是疼痛你受不了，那么再一個是這種疼痛，那么也可能會誘發(fā)其他的問題，等到這個關(guān)節(jié)癥狀控制好以后，那么活動它自然而然的就會增加，一個活動度，一個是活動的能力，如果說膝關(guān)節(jié)病變，比如說這個膝關(guān)節(jié)，是一個很大的負(fù)重關(guān)節(jié)，如果在急性期我們是無法行動的，也沒法進(jìn)行鍛煉，但是如果說，是一個比較厲害的關(guān)節(jié)炎，長時間得不到鍛煉那也不合適，也是需要在床上，做一些非負(fù)重狀態(tài)的活動，比如說做一些屈伸的活動。那么等到這個癥狀，控制到一定程度以后，我們就可以逐漸地增加活動量，或者增加這個活動的幅度，那么堅持三個原則，一個是要量力而行，第二個是適可而止，第三是要循序漸進(jìn)，什么叫量力而行呢，就是剛才提到的，你在不能動的時候，急性發(fā)作期那是不要動，盡量以安靜為主，怎么叫適可而止，那么活動量要，就是說不能一下子太大的活動量，要適可而止，如果說感到累了疼了，那就得盡早地停止這種鍛煉，那么第三個就是要循序漸進(jìn)，那么這個功能，如果說一個長期關(guān)節(jié)炎的患者，功能已經(jīng)明顯受限了，比如說這個手關(guān)節(jié)屈曲伸不直了，那么我們要逐漸逐漸地，一天一點進(jìn)步，或者一個禮拜一點進(jìn)步，慢慢地循序漸進(jìn)的，把這個功能鍛煉開，那么只有這樣的話，才不讓這個關(guān)節(jié)受到更多的傷害，或者受到二次傷害。

  

  03:05
  李勝光 副主任醫(yī)師北京大學(xué)國際醫(yī)院

  2018-08-10 3220次

• 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎飲食

  類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎飲食怎么去注意，這個問題是我經(jīng)常碰到的，包括我在出門診，包括在病房查房的時候，也經(jīng)常會聽到患者，或者患者的家屬詢問我們，這個吃東西有什么需要注意的嗎，其實總體來說，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎飲食方面，沒有絕對的講究，沒有絕對的忌口，但是我們還是有一些推薦，首先來說我們盡量不要貪涼，因為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是特別怕涼的，不要去吃那些生冷的，不容易消化吸收的一些東西，比如說涼啤酒或者那種大雪糕什么的，我是不太贊同吃的，那么我們盡量吃一些水果，富含維生素的碳水化合物的一些東西，還有一些優(yōu)質(zhì)蛋白的一些飲食，比如說雞蛋、牛奶包括瘦肉、牛肉，包括我還特別指出的是，像那些海產(chǎn)品都是可以吃的，所以經(jīng)常我碰到，有一些病人來的時候，經(jīng)常問我們，我們那兒大夫告訴我們，這個海產(chǎn)品不能吃，我說你可能是一種概念的混淆，因為確實有一些情況下，我們海產(chǎn)品是不太讓吃的，有一種病叫痛風(fēng)，那么類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)，是兩個不同的疾病，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，是個免疫系統(tǒng)的疾病，所以一定要保證營養(yǎng)，而且要保證容易消化吸收的，因為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎往往會有營養(yǎng)不良、消瘦貧血等等一些，所以我們一定要補(bǔ)充一些，營養(yǎng)豐富的東西，而且是容易消化吸收的東西，總而言之就是說，沒有絕對忌口，不要貪涼，保證營養(yǎng)豐富就可以了。

  

  02:16
  劉堅 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-10 6047次

• 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人為什么要加強(qiáng)功能鍛煉
  類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的病人在病情穩(wěn)定期一定要注意加強(qiáng)關(guān)節(jié)的功能鍛煉，一方面通過適當(dāng)?shù)腻憻?，可以保持體質(zhì)和恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能，另一方面，通過功能鍛煉還可以增強(qiáng)抵抗力，避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的反復(fù)發(fā)作。有些患者認(rèn)為出現(xiàn)了關(guān)節(jié)痛，就要一直休息，躺著不動，久而久之就會出現(xiàn)身體的日漸衰弱，四肢甚至全身肌肉出現(xiàn)廢用性的萎縮，關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵直、變形，成為終生殘疾。所以患者在平時的生活中，要注意進(jìn)行關(guān)節(jié)的功能鍛煉，在天氣晴朗的季節(jié)，可以到戶外進(jìn)行一些鍛煉，鍛煉的程度和時間，要根據(jù)自身情況而定，運(yùn)動不要過于劇烈。
  語音時長 01:21”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-12-19 1804次

• 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人如何鍛煉
  類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的病人在病情穩(wěn)定期可以根據(jù)自身情況，選擇合適的鍛煉項目。1.可以選擇有氧運(yùn)動，比如散步、爬樓梯、廣播體操等這些常見的項目。鍛煉的時候要循序漸進(jìn)，不要一開始就進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動，造成關(guān)節(jié)的損傷，使病情加重。2.可以選擇太極拳以及舞劍等，這些動作都比較舒緩，運(yùn)動強(qiáng)度比較低，比較適合類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者。3.可以做關(guān)節(jié)操，比如手指操、腕關(guān)節(jié)操等，可以鍛煉關(guān)節(jié)的功能，避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)攣縮畸形。
  語音時長 01:14”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-12-12 1520次

• 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人為什么要加強(qiáng)功能鍛煉
  病情分析：在病情穩(wěn)定期加強(qiáng)功能鍛煉，是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者關(guān)節(jié)功能得以恢復(fù)及維持的重要方法。當(dāng)患者關(guān)節(jié)腫痛得到改善，在不增加患者痛苦的前提下，要鼓勵患者進(jìn)行正規(guī)規(guī)律的功能鍛煉，避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)的畸形。意見建議：在病情穩(wěn)定期患者可以選擇關(guān)節(jié)操、游泳、健身操等一些有氧運(yùn)動來改善關(guān)節(jié)的功能。運(yùn)動不要過于劇烈，避免進(jìn)行強(qiáng)度過大的運(yùn)動，比如競賽、長跑、爬山等，以避免關(guān)節(jié)受到損傷。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-05-13 701次

• 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人為什么要加強(qiáng)功能鍛煉
  病情分析：在病情穩(wěn)定期類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的要加強(qiáng)功能鍛煉，改善和恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能，避免關(guān)節(jié)攣縮畸形以及肌肉廢用性萎縮。意見建議：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在運(yùn)動鍛煉過程中，如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)突然疼痛或者勞累等不適要及時停止運(yùn)動。在運(yùn)動之前先進(jìn)行熱身訓(xùn)練，避免強(qiáng)度過高、持續(xù)時間過長的運(yùn)動，以免損傷關(guān)節(jié)。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-06-20 802次

• 為什么會得類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
  類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是風(fēng)濕免疫科常見的一種以關(guān)節(jié)炎性滑膜炎為主的慢性、對稱的全身系統(tǒng)性疾病，好發(fā)于年齡為40～60歲的女性。一般引起類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的原因大多與遺傳易感因素、內(nèi)分泌因素、生活環(huán)境（如潮濕、過度疲勞、寒冷、精神壓力過大）、自身免疫系統(tǒng)失調(diào)的紊亂、病毒細(xì)菌感染、性激素水平異常、創(chuàng)傷、營養(yǎng)不良等因素均
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-25 1223次

• 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病人的生活
  帶著類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎去生活，就意味著為了減輕癥狀，防止關(guān)節(jié)炎的病情加重，病人在生活上要做些調(diào)整，例如要規(guī)律的服藥和堅持鍛煉身體，由于關(guān)節(jié)不活動時間太長可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)的僵硬和強(qiáng)直以及相關(guān)肌肉的軟弱無力，所以不要休息太多，在一個允許的范圍內(nèi)，用手幫助活動關(guān)節(jié)，對避免關(guān)節(jié)僵硬來說是有益的。處于更年期前后的關(guān)節(jié)炎
  張翔 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-05-20 69次