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• 高血脂吃什么干果好

  高血脂是一種常見的代謝性疾病，表現(xiàn)為血液中甘油三酯和膽固醇含量的升高。通過抽血化驗檢查，來發(fā)現(xiàn)和確診。一旦確診高血脂就應該積極治療，因為長期高血脂，會導致動脈粥樣硬化的形成，動脈斑塊的形成，以及動脈堵塞心梗、腦梗，這些比較嚴重的一個疾病。高血脂的人，一般治療除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。健康的生活方式包括增加運動量，控制體重、減肥等等。合理的飲食，主要是清淡飲食，盡量少吃大魚大肉，少吃油炸的食物，少吃動物內(nèi)臟。干果是一種植物，但是干果中的脂肪含量也是比較高的，所以長期大量地吃干果，也會導致高血脂。所以高血脂的人不應該大量吃干果，少量吃還是可以的，盡量不要吃干果。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2020-02-26 6311次

• 高血脂吃什么蔬菜好

  高血脂是一種代謝性的疾病非常常見，表現(xiàn)為血液中甘油三酯水高的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的一個升高。長期的高血脂會帶來很大的危害，主要是心腦血管容易出問題，動脈粥樣硬化、動脈斑塊的形成，會造成心腦血管的狹窄，甚至堵塞，嚴重的可以造成心梗、腦梗等嚴重的心腦血管病。所有高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，要積極的治療，一方面要合理的藥物治療；另一方面，就是改變不健康的生活方式。那么生活方式應該說，健康的應該是增加運動量、減肥，同時要清淡的飲食，也就是少吃油膩的食物，少吃動物內(nèi)臟、油炸的魚肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各種蔬菜當中，應該主要是含的纖維素和維生素，脂肪和膽固醇的含量都很低，所以高血脂的人各種蔬菜都是可以吃的。

  

  01:18
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2020-02-27 10386次

• 高血脂吃什么好
  高血脂的患者主食應當以谷類為主，要粗細搭配，粗糧當中可以適量的增加玉米，燕麥等成分，用以保持糖類，供熱量占總熱量的55%以上。另外可以增加豆類的食物，可以提高蛋白質(zhì)的利用率，如果進食干豆，建議每日應攝入到30克以上，或者進食豆腐干約45克，或者進食豆腐75-150克。在動物性食物的結(jié)構(gòu)中增加含脂肪酸較低而蛋白質(zhì)較高的動物性食物，可以吃一些魚，瘦肉等等，應當減少陸生動物的脂肪，最終可以使動物性蛋白質(zhì)的攝入量占到每日蛋白質(zhì)總攝入量的20%。
  語音時長 01:10”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-04 2426次

• 高血脂吃什么好
  第一、高血脂一定要限制高脂肪油膩的食物，嚴格的選擇膽固醇含量低的食品，比如蔬菜，吃蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇，吃一些纖維會比較多的青菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。第二、限制甜食糖分多的飲食，因為甜食在肝臟中轉(zhuǎn)換為甘油三酯，血漿中的三酰甘油酯濃度增高，也會引起血脂增高，有奶茶、蛋糕、糖分高的水果都會導致血脂增高。第三、大蒜、茄子、香菇、木耳、大豆、洋蔥、茶葉、魚類，吃植物油，還有其他芹菜、冬瓜、蘋果，是對血脂有利的，可以將膽固醇、甘油三酯。
  語音時長 1:54”
  袁慶玲 主治醫(yī)師廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院明秀分院

  2018-08-03 7012次

• 高血脂早上吃什么好
  病情分析：高血脂的患者早晨可以吃一些粗糧，但是還要保證早晨的營養(yǎng)均衡，比如可以喝一杯牛奶，主食可以選擇麥片，或者是蕎麥面。適當?shù)某砸恍┦卟?，比如西蘭花，小番茄等等?？梢赃x擇吃中式的，比如吃雞蛋，炒青菜，飯后還可以適當?shù)某砸稽c水果。意見建議：患者平時還是要多加強運動，尤其是有效的有氧鍛煉，每周3~4次，每一次鍛煉的時間不低于30分鐘，一定要控制好體重。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-07-02 1102次

• 高血脂血脂吃什么好
  病情分析：高血脂的患者平時飲食主要是少吃一些高脂肪高膽固醇的食物，多吃蔬菜，比如黃瓜，菠菜，西紅柿，冬瓜，芹菜，白菜，主食的話可以多選擇粗糧，像是糙米，薏米，藜麥。意見建議：參加血脂高，平時還要注意多加強營養(yǎng)鍛煉，每周不少于三次，每次時間不低于30分鐘的有氧運動，可以選擇跑步，爬山，游泳，騎自行車，等等。如果通過這些方式，血脂的控制的差是需要去醫(yī)院就診，通過服用藥物來降低血脂的。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-07-01 1102次

• 高血脂吃什么好
  高血脂吃什么好不能一概而論，對于患有高血脂的患者如果指標不是十分高的情況下，建議選擇中藥類的降血脂藥物進行干預治療。中藥類降血脂的藥物副作用較小。他汀類和貝特利的藥物是臨床上較為常用的降血脂的藥物，但這類藥物對肝功損害較大，建議服用藥物期間
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 高血脂吃什么好
  高脂血癥多數(shù)人需長期治療。因此我們在日常生活中可以食用降血脂的食物或者中藥材，與西藥相比，副作用比較少，如：1、玉米：玉米有很多的不飽和脂肪酸成分，特別是亞油酸，它可以降低血液中的膽固醇的濃度，并且玉米胚芽中的維生素E也可以一起發(fā)揮作用，來減少膽固醇在血管壁的沉積。2、蕎麥茶：主要是有煙酸、蕓香苷等
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-05 11785次