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醫(yī)生主講實錄

第一、高血脂一定要限制高脂肪油膩的食物,嚴格的選擇膽固醇含量低的食品,比如蔬菜,吃蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇,吃一些纖維會比較多的青菜,可以減少腸內膽固醇的吸收。

第二、限制甜食糖分多的飲食,因為甜食在肝臟中轉換為甘油三酯,血漿中的三酰甘油酯濃度增高,也會引起血脂增高,有奶茶、蛋糕、糖分高的水果都會導致血脂增高。

第三、大蒜、茄子、香菇、木耳、大豆、洋蔥、茶葉、魚類,吃植物油,還有其他芹菜、冬瓜、蘋果,是對血脂有利的,可以將膽固醇、甘油三酯。

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