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• 運(yùn)動中腹痛是怎么回事

  運(yùn)動中的腹痛，比如我們跑步。跑步的時候兒尤其剛開始跑上三四百米的時候就會有很多患者會有肚子疼，主要是我們這個，呼吸調(diào)整的不對就，可以說不合理。短而淺的呼吸，反復(fù)短而淺的呼吸，導(dǎo)致呼吸肌的一個疲勞。會引起乳酸的堆積，會引起這種呼吸肌的痙攣，就像小腿抽筋一樣，這是呼吸肌的抽筋，會導(dǎo)致疼痛。這時候我們怎么來處理呢，盡量進(jìn)行深而慢的呼吸，深呼吸，所謂的深吸氣慢呼氣。逐漸調(diào)整逐漸調(diào)整，這時候我們的所謂的岔氣就會逐漸慢慢緩解。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 11517次

• 備孕時的有效運(yùn)動有哪些

  什么樣的運(yùn)動都可以，游泳、打球或者說跑步，有的人喜歡打羽毛球，打乒乓球等等都可以，相對跑步可能更簡單一些。特別危險的就別做了，常規(guī)的這些都可以。那么做這些運(yùn)動，做到什么強(qiáng)度，才能起到鍛煉的目的。我們有一個特別直觀的指標(biāo)，就是看有效心率，有效的心率怎么算，220減去你的年齡，得到一個數(shù)，這個數(shù)再乘以60%就是一個有效的心率，這時候你可能感覺到有點(diǎn)累，有點(diǎn)稍微的氣喘吁吁，這個時候能起到鍛煉的目的，大概是這么一個評估的方法，如果說我們用這個感覺量表，來算的話大概是13分，就是我們在做這個運(yùn)動的時候，感覺到稍微有一點(diǎn)吃力，不是說完全達(dá)不到，也不是說感覺非常輕松，就是稍微有一點(diǎn)吃力，差不多就能達(dá)到我們的有效心率。

  

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  吳龍 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院

  2019-06-06 10284次

• 跑步時腹痛的原因
  可能是以下原因：第一，岔氣，跑步之前，如果沒有做預(yù)備活動，有可能導(dǎo)致肌肉痙攣，從而導(dǎo)致腹痛，又稱岔氣。第二，胃腸功能紊亂，跑步的時候，有可能導(dǎo)致胃腸功能蠕動異常，也會導(dǎo)致腹痛。第三，如果腹腔臟器發(fā)生了疾病，比如炎癥，甚至腫瘤等等，跑步的時候，也有可能誘發(fā)患者出現(xiàn)腹痛?；颊呖梢缘结t(yī)院做相關(guān)的檢查，比如B超、血常規(guī)等等，結(jié)合體格檢查，一般能夠明確原因，可以進(jìn)行相應(yīng)的處理。如果為岔氣，需要停止跑步，可以解痙治療，能夠緩解癥狀，如果發(fā)生了胃腸功能紊亂，同樣可以對癥治療，如果發(fā)生了炎癥或腫瘤，可以抗炎治療，甚至行手術(shù)治療。
  語音時長 01:18”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-02-08 5097次

• 運(yùn)動性腹痛的原因
  運(yùn)動性腹痛多是指在運(yùn)動過程中突然出現(xiàn)的疼痛。主要是考慮在劇烈的運(yùn)動過程中，胃腸道突然出現(xiàn)痙攣造成的。它的原因很多，可以是能量缺乏，也可以是平時活動量比較少，突然劇烈運(yùn)動，胃腸難以適應(yīng)。，也有可能是運(yùn)動過程中受涼導(dǎo)致的。如果出現(xiàn)這種情況，可以減緩運(yùn)動的幅度或者停下來休息，同時做深呼吸，伸展四肢，看能否調(diào)節(jié)消除腹痛。也可以喝一些溫開水，讓胃腸得到舒緩。
  語音時長 01:10”
  呂雪梅 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-01 5655次

• 運(yùn)動時出現(xiàn)腹痛怎么辦
  病情分析：通常情況下運(yùn)動時出現(xiàn)腹痛的癥狀可以及時的通過局部按摩的方式來進(jìn)行緩解，能夠促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，緩解血液淤滯或者血管不通暢的情況，另外一定要加深呼吸，嚴(yán)重時配合吃一些抗生素類的藥物來進(jìn)行治療。意見建議：建議患者們在運(yùn)動時如果頻繁出現(xiàn)腹痛的情況應(yīng)該停止多注意休息，短時間內(nèi)不要再劇烈性的運(yùn)動了，然后飲食上要清淡為主，不要吃一些辛辣刺激性的食物。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2023-01-25 402次

• 跑步時腹痛的原因有哪些
  病情分析：在跑步時病人出現(xiàn)一些腹痛的原因主要是包括胃腸痙攣等。另外也有可能是一些比較涼的空氣進(jìn)入到了胃腸道等原因造成的。期間病人一定要避免在跑步時經(jīng)常說話或者呼吸不均勻的情況。意見建議：建議病人可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做一個腹部的彩超檢查，然后在下次跑步前一定要做好熱身的運(yùn)動。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-08-11 2503次

• 運(yùn)動腹痛的原因及處理
  運(yùn)動腹痛是運(yùn)動過程中常見的一種不適癥狀，其原因多樣，主要包括運(yùn)動前飲食不當(dāng)、準(zhǔn)備活動不足、呼吸節(jié)奏紊亂以及腹部慢性疾病等。針對這些原因，我們應(yīng)采取相應(yīng)的處理措施，以確保運(yùn)動者的健康和安全。1、運(yùn)動前飲食不當(dāng)：運(yùn)動前過飽或過饑都可能引發(fā)腹痛。
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-16 0次

• 運(yùn)動腹痛的原因及處理
  運(yùn)動性腹痛是指由于體育運(yùn)動而引起或誘發(fā)的腹部疼痛，但它并不是一種疾病，隨著運(yùn)動的停止，癥狀是可以逐漸緩解的，出現(xiàn)運(yùn)動性腹痛，原因可能是飲食不當(dāng)，在運(yùn)動前吃得過多或喝得過多，尤其是冷水，導(dǎo)致了腸胃的痙攣，也有可能是因為準(zhǔn)備活動不足，開始時速度過快，內(nèi)臟器官與運(yùn)動器官不相適應(yīng)。一般運(yùn)動中腹痛時可以適當(dāng)?shù)?/div>

  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-30 879次