失眠的原因是非常多的，情緒因素可以引起失眠，比如患者過度的焦慮緊張，思慮重重，肯定是可以出現失眠的情況的。另外，隨著年齡的老化，中樞神經系統遞質紊亂，這也是失眠的原因。除此之外，睡眠環(huán)境不好，經常變換睡眠環(huán)境，長期喝酒，喝茶，喝咖啡也有可能導致失眠。
要解決失眠的問題，患者首先要注意情緒調整，保持放松心情，消除對失眠的恐懼心理，要注意戒酒，白天少喝茶，少喝咖啡，必要時可以服用鎮(zhèn)靜催眠類藥物進行干預。
為什么會失眠如何解決
張輝主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經內科
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劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
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