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腰椎椎間盤突出癥主要是由于腰椎椎間盤突出引起的。椎間盤突出最根本的原因，還是椎間盤的退行性改變，主要是從15歲年齡的時(shí)候就已經(jīng)出現(xiàn)了椎間盤的退行性改變了。

椎間盤的水分減少，彈性下降，椎間盤不穩(wěn)定，很容易導(dǎo)致椎間盤的突出，椎間盤突出之后就有可能會(huì)引起腰疼、腿疼，由于椎間盤突出是機(jī)體老化的表現(xiàn)，也可以是一種生理性的退變的表現(xiàn)，沒有辦法能夠改變，沒有辦法能夠逆轉(zhuǎn)，但是在現(xiàn)實(shí)的生活當(dāng)中，要積極的端正腰部姿勢(shì)，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，如果出現(xiàn)了腰部肌肉纖維的扭傷，一定要臥床休息3到4周的時(shí)間。

同時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，能夠有效的增強(qiáng)腰部的肌肉力量，能夠有效的減輕椎間盤突出的速度和程度。