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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰肌勞損這種疾病在臨床當(dāng)中是非常常見(jiàn)的,大部分情況下是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)引起的,比如長(zhǎng)時(shí)間的坐立,長(zhǎng)時(shí)間的彎腰,長(zhǎng)時(shí)間的站立行走,也有可能是在流水線上工作,反復(fù)的左右的轉(zhuǎn)動(dòng)腰部,都會(huì)引起腰部的肌肉疲勞,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損。

這種情況下,一定要避免上述的不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì),加強(qiáng)保暖,避免受涼,避免洗冷水澡,在夏天避免過(guò)度的使用空調(diào)風(fēng)扇,更不能對(duì)著腰部直吹,可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩,針灸理療,效果都是不錯(cuò)的,使用一些非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理,比如雙氯芬酸鈉,局部還可以使用氟比洛芬巴布膏,能夠有效的減輕疼痛。

另外還要積極的進(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉,比如三點(diǎn)支撐法,五點(diǎn)支撐法,燕子飛等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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