国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

跑步能治腰椎管狹窄嗎

00:00
01:18

醫(yī)生主講實(shí)錄

腰椎管狹窄的這種疾病發(fā)生以后,不建議患者進(jìn)行一些高強(qiáng)度的體育活動(dòng),所以不建議患者進(jìn)行跑步,以免因?yàn)榕懿降姆冗^(guò)大或者是由于跑步量過(guò)大,導(dǎo)致腰背部位疼痛的情況加重等情況的發(fā)生。

腰椎管狹窄的患者,鍛煉是可以進(jìn)行鍛煉的,特別注意不可以過(guò)量,不要過(guò)度勞累,循序漸進(jìn)的鍛煉就可以了。可以適當(dāng)?shù)囊恍┯斡净蛘咭恍┭臣〉墓δ苠憻?,比如小飛燕或者是五點(diǎn)支撐等一下方法來(lái)進(jìn)行鍛煉就可以。

腰椎管狹窄的患者,在日常生活中保持正確的姿勢(shì),避免久坐或者久站。注意腰部的保暖,盡量的不要干一些腰部勞動(dòng)強(qiáng)度比較大的職業(yè)。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦