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腰椎管狹窄能跑步嗎

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醫(yī)生主講實錄

輕度的椎管狹窄可以做跑步運動,椎管狹窄最忌諱的運動就是向前彎腰,和腰椎間盤突出類似,腰椎管狹窄分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,原發(fā)性的椎管狹窄只能通過手術(shù)治療,而繼發(fā)性的完全可以通過保守治療。

腰椎管狹窄一旦明確診斷,可以選擇手術(shù)和保守治療,保守治療中藥效果確切,禁忌牽引和復(fù)位,還有重手法推拿。

平時要注意腰背肌和腹肌的功能鍛煉,盡量避免長時間彎腰負(fù)重,長期不良姿坐位和睡姿,病情在恢復(fù)期間要避免受潮,受寒冷等環(huán)境因素的刺激,這些不良的環(huán)境因素對關(guān)節(jié),肌肉,神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的發(fā)生,還要避免過度勞累,因為過度勞累會刺激關(guān)節(jié)及周圍組織再度炎變,從而導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā),可以適當(dāng)增加戶外活動鍛煉,盡量避免長期臥床休息,比如長期固定某一姿勢工作的患者應(yīng)注意在工間休息時變換一下姿勢。

以上內(nèi)容僅供參考

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