各種的綠葉植物，都有減肥的功效，比如油菜，白菜，生菜等。
另外，黃瓜以及西紅柿也有減肥的功效，因為二者含有的脂肪、糖類都是比較少的，而富含大量的維生素、膳食纖維，能夠補充人體所需的一些能量，但由于脂肪、糖類較少，一般會起到減肥的作用。
當然減肥時，首先應(yīng)注意控制飲食，其次還要注意多運動，另外還要堅持。
以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
常見減肥食物有哪些
劉德岐主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 普通內(nèi)科
2020-03-16 2191次
為你推薦
-
手術(shù)減肥有哪些方法手術(shù)減肥方法也比較多，有注射，有局部去脂。我們胃腸外科，主要是針對于胃和腸之間進行一個操作，就可以把整個進食量，還有整個腸道的激素分泌就可以發(fā)生改變。病人的食欲就小了，每頓吃的也少了，所以這樣就有一個持久性的降低體重，改善他的代謝狀況。然后甚至可以一勞永逸的徹底的甩掉了身上的肥肉，同時獲得了健康。胃腸道的這種減重代謝手術(shù)，我們最常用的有兩種方法。前些年比較流行的大家都知道有束帶的方法，但現(xiàn)在這種方法已經(jīng)不作為獨立的一個存在的術(shù)式了。因為它有一些問題。再就是之前的我們的胃轉(zhuǎn)流手術(shù)，當然也有很大的一個適應(yīng)人群。現(xiàn)在這個比例也慢慢在改變，就是做胃轉(zhuǎn)流的病人會慢慢的變少了?，F(xiàn)在是做袖狀胃切除的病人越來越多了，因為這個術(shù)式能更安全，而且同樣也是有效的方法。所以，我們現(xiàn)在國內(nèi)應(yīng)該80%到90%的病人都接受的是袖狀胃切除。因為如果要是說胃轉(zhuǎn)流手術(shù)，如果要是效果不好，或者是其他問題，我們再想去改其他的術(shù)式的話，要更麻煩一些。如果要是袖狀胃切除效果不好的話，我們還可以再做其他別的術(shù)式，就是很容易做，而且安全度更高。
02:22
孟凡強
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-11-13 17990次
-
癲癇常見有哪些表現(xiàn)癲癇的發(fā)作形式是非常的多種多樣，有局灶性癲癇、全面性的癲癇，或者叫全身性癲癇。全面性發(fā)作往往伴有意識情況的改變，一些局灶性的癲癇，比如不伴有意識的喪失，出現(xiàn)局部的發(fā)作性的抽動，或者是出現(xiàn)一些似曾相識感，或者是出現(xiàn)胃氣上逆感，或者突然出現(xiàn)視覺方面的改變，這些都是一些局灶性癲癇發(fā)作的一些征象。最常見的還是大部分的出現(xiàn)短暫性的一側(cè)肢體運動的乏力，或者是抖動這種癲癇。最常見的那種大癲癇大發(fā)作，就是倒下來以后意識喪失，然后全身抽動，這種往往他的發(fā)作時間是幾分鐘以后大部分的情況下能自然地停止。
01:32
樊煉
主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院
2018-12-25 4668次
-
減肥粗糧有哪些食物如果想要減肥的患者，平時可以吃低熱量、低糖，還有高纖維素的食物，這時候因為粗糧是含纖維素最高的食物，像粗糧一般有玉米面，蕎麥面，還有燕麥等這些都是粗糧，而且這里邊的膳食纖維素很多，而且還可以產(chǎn)生飽腹感，避免攝入過多的熱能，還有脂肪，碳水化合物，有助于防止肥胖的作用。所以減肥吃粗糧對于減肥有很大的幫助，像粗糧每天可以早上吃牛奶，雞蛋，補充高蛋白質(zhì)也可以吃蕎麥片，玉米片等，另外也可以吃面包片等，這些都是低熱量的食物，平時還應(yīng)該進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)，另外也可以多喝溫開水，加快體內(nèi)新陳代謝，可以吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素。語音時長 1:22”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-01-19 47993次
-
哪些是減肥食物減肥的食物種類是比較多的，首先比較常用的是一些牛肉和雞胸肉，蛋白質(zhì)含量特別豐富，可以給身體補充足夠的營養(yǎng)，但是脂肪含量是極低的，這個時候特別適合當做減肥的食物。再來可以使用一些燕麥來代替主食，也是比較好的減肥食物，燕麥的熱量相對是比較低的，而且這個時候又含有比較多的纖維素，可以促進胃腸道的蠕動，還可以增加飽腹感，減少便秘的發(fā)生，飽腹感增加之后，可以減少食物的攝入量，對于減肥也是不錯的食物。再來可以吃一些新鮮的蔬菜，蔬菜當中熱量極低，纖維素和維生素含量都還是比較豐富的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時長 01:08”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-03-10 5921次
-
常見減肥食物有哪些病情分析：常見的一些減肥食物有：黃瓜、西紅柿、苦瓜、木耳、芹菜等蔬菜。建議進食這些蔬菜時，最好以涼拌為主，不要放過多的油。也可以適當?shù)倪M食一些低糖的水果。意見建議：建議在減肥期間要進行合適的體育運動，持之以恒。保持充足的睡眠，不要熬夜。盡量不要進食辛辣、刺激、油膩的食物。
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-06-24 3302次
-
常見的補腎食物有哪些病情分析：常見的補腎虛的食物是很多的，黑豆，黑芝麻等。腎虛是常見的病癥，尤其是身體隨著年齡的增長，就會出現(xiàn)機能的退化，所以有效的進行補腎是很關(guān)鍵的。意見建議：補腎的食物雖然是有很多的，吃起來效果也會有的，但是如果有明顯癥狀的話，還是要結(jié)合運動和藥物來進行調(diào)理。若想要進行長期的調(diào)理，可口服中成藥，溫腎蘇拉甫片，效果還是不錯的。
邱艷艷
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-11-21 901次
-
常見減肥食物有哪些各種的綠葉植物，都有減肥的功效，比如油菜，白菜，生菜等。另外，黃瓜以及西紅柿也有減肥的功效，因為二者含有的脂肪、糖類都是比較少的，而富含大量的維生素、膳食纖維，能夠補充人體所需的一些能量，但由于脂肪、糖類較少，一般會起到減肥的作用。當然減肥時，首先應(yīng)注意控制飲食，其次還要注意多運動，另外還要堅持。以
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 196次
-
常見減肥食物有哪些在追求健康生活的當下，減肥已成為眾多人士的關(guān)注焦點。本文將概述常見的減肥食物和藥物，以助您科學合理地制定減肥計劃，實現(xiàn)健康減重。一、減肥食物1、高纖維食物：燕麥、紅薯等富含纖維，能有效增加飽腹感，減少熱量攝入。2、低熱量蔬果：黃瓜、西紅柿、
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-17 0次
