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常見減肥食物有哪些

男, 56歲

2020-06-24 3548次

病情描述:

常見減肥食物有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

常見的一些減肥食物有:黃瓜、西紅柿、苦瓜、木耳、芹菜等蔬菜。建議進(jìn)食這些蔬菜時(shí),最好以涼拌為主,不要放過多的油。也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些低糖的水果。

意見建議:

建議在減肥期間要進(jìn)行合適的體育運(yùn)動(dòng),持之以恒。保持充足的睡眠,不要熬夜。盡量不要進(jìn)食辛辣、刺激、油膩的食物。

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