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• 怎么緩解骨質(zhì)增生

  骨質(zhì)增生出現(xiàn)的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質(zhì)增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現(xiàn)骨質(zhì)增生疼痛的時候，我們建議大家到醫(yī)院詳細地進行檢查，排除骨質(zhì)增生之外的其它疾病。骨質(zhì)增生本身，可以導致關(guān)節(jié)的酸脹、疼痛，以及骨質(zhì)疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質(zhì)疏松很難，或者是骨質(zhì)增生很難出現(xiàn)比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質(zhì)增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來緩解，不必擔心，骨質(zhì)增生會導致嚴重的并發(fā)癥。

  

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  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 7457次

• 頸部骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  隨著現(xiàn)在辦公室疾病的越來越多，長期伏案工作的患者經(jīng)常會出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生的一些癥狀，尤其是疼痛癥狀。這個時候建議大家經(jīng)常做一做頸部的運動操，包括了頸部的旋轉(zhuǎn)、頸部的屈伸、頸部的拉伸等等。同時也建議頸部骨質(zhì)增生的一些患者進行一些游泳，比如放風箏這一系列的運動，來改善頸部的協(xié)調(diào)性和肌肉的力量?？傊?，頸椎骨質(zhì)增生的治療是在生活每一個細節(jié)過程當中的。大家一定不要太擔心頸椎骨質(zhì)增生會不會導致雙下肢的癱瘓，或者是嚴重的并發(fā)癥，主要以預防為主。

  

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  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 4816次

• 輕微骨質(zhì)增生怎么運動
  輕微骨質(zhì)增生的運動可以進行一定的不負重的鍛煉，包括主動被動屈伸，彈力帶拉伸，對局部關(guān)節(jié)進行器械的鍛煉，并且可以進行一定的中草藥熱敷理療，配合鍛煉，需要注意運動的時候，要避免對局部關(guān)節(jié)有強烈沖擊性的訓練，比如膝關(guān)節(jié)可以進行直腿抬高，彈力帶拉伸，靜蹲，避免進行跳繩等對關(guān)節(jié)沖擊力比較大，加重骨質(zhì)增生鍛煉的方法，還可以進行一定的有氧鍛煉，像游泳等。運動的時候，要注意根據(jù)疼痛和骨質(zhì)增生引起腫脹的情況，循序漸進鍛煉，避免活動過多造成疼痛和局部磨損加重，同時還需要定期的復查，在醫(yī)生指導下進行運動鍛煉更好。
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  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-15 1236次

• 骨質(zhì)增生怎樣運動
  骨質(zhì)增生主要是骨關(guān)節(jié)軟骨周圍骨質(zhì)的增生，像刺一樣，又稱為骨刺，骨質(zhì)增生，這種情況多是由于骨關(guān)節(jié)部位退變導致，由于骨關(guān)節(jié)部位的外傷，或者是過度的受力磨損而引發(fā)的骨質(zhì)增生，出現(xiàn)了骨質(zhì)增生，一般要讓患者避免一些劇烈的活動，可以進行慢跑，避免登山，或者是跳廣場舞等一些劇烈的活動。因為患者的運動，因人而已，與機體的總體健康水平和各種功能器官是有很大的關(guān)系，特別是與患者的心臟功能相適應，過度的體育運動是不利的，所以對于骨質(zhì)增生一般來講可以進行一些快速的走路，避免一些劇烈的跑步。
  語音時長 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-31 1943次

• 骨質(zhì)增生怎么運動
  病情分析：骨質(zhì)增生要避免過重的體育鍛煉，也不可以做過激烈的運動，可以多做游泳，瑜伽等有氧運動，也可以慢步走一些平緩的運動。意見建議：建議患者要到正規(guī)的醫(yī)院，在醫(yī)生的指導和建議下，再進行下一步的治療，合理的安排作息時間，早睡早起，每天保持良好的心情一定要戒煙，戒酒。也要注意局部的保暖。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-06-25 801次

• 輕微骨質(zhì)增生怎么運動
  病情分析：輕度骨質(zhì)增生一般不會引起關(guān)節(jié)疼痛等不適，可以不進行治療。平時鍛煉情況應根據(jù)個人情況，參加一些非負重的鍛煉，如騎自行車，游泳等運動，而不要進行跑步、健步走、登山等運動。意見建議：輕微骨質(zhì)增生患者參加鍛煉應循序漸進，不應過度勞累。日常生活中多注意保暖，避免受涼，避免骨關(guān)節(jié)部位過度受力的活動，以免導致骨質(zhì)增生情況加重。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-04-25 701次

• 骨質(zhì)增生要運動嗎
  骨質(zhì)增生一般要運動，長了骨質(zhì)增生并不是說就不能動了，相反，適當?shù)倪\動可以增強關(guān)節(jié)周圍的肌肉韌帶等增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，可以選擇散步騎車游泳等，對膝關(guān)節(jié)負荷比較少的運動方式。骨質(zhì)增生是一種自我修復的病理過程，往往會沿著骨骼邊緣生長形態(tài)為骨性突起，也可以形成在骨骼兩端相接觸的關(guān)節(jié)部位，可以在四肢骨上、也可以在
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 104次

• 骨質(zhì)增生適合什么運動
  骨質(zhì)增生患者適合做一些輕微的有氧運動，比如散步、慢跑、游泳、打太極拳等等，注意運動時間不能過長，如果運動期間出現(xiàn)任何異常情況需要就醫(yī)檢查。骨質(zhì)增生患者在平時要注意多休息，同時在醫(yī)生的指導下服用相應的藥物來治療，還可以采用按摩、針灸等方式輔助
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次