在日常生活中預(yù)防便秘的食物主要有韭菜，芹菜，芋頭，山藥，紅薯，白菜，青菜，竹筍，萵筍，木耳，金針菇，茼蒿，香菇，蘑菇，花菜，甘藍(lán)等等，還有蘋果，獼猴桃，香蕉，梨，橘子，橙子，草莓，葡萄等等。
主要是因?yàn)檫@些食物含有的膳食纖維以及水分比較多，可以潤滑腸道，促進(jìn)胃腸蠕動，使大便軟化，有利于預(yù)防便秘的形成，除此以外，要建議避免吃太多辛辣刺激飲食，避免暴飲暴食。
預(yù)防便秘的食物
王彥凱主治醫(yī)師
中國人民解放軍第537醫(yī)院 肛腸科
2021-06-15 964次
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預(yù)防腦出血的食物預(yù)防腦出血的食物，腦出血的食物方面，沒有特殊的預(yù)防措施。對于有腦出血，發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)比較高的患者，我們盡量避免患者，食用一些活血藥物，特別是一些中成的活血藥物，以及長期食用阿司匹林，和波立維等，這些抗血小板聚集和抗凝的藥物，在飲食方面，并沒有特殊的限制。
01:00
范存剛
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2018-12-14 7822次
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什么藥物能預(yù)防便秘解決便秘問題的藥物有很多，大多都是在出現(xiàn)便秘問題后，通過刺激腸道分泌、刺激腸道神經(jīng)叢或增加腸動力來幫助排便。想要預(yù)防便秘，用這些藥物是不行的，可以選擇膳食纖維藥物，比如非比麩小麥纖維素顆粒。這種藥物之所以能起到預(yù)防便秘的作用，是因?yàn)樯攀忱w維缺乏是導(dǎo)致便秘的主要原因，而我們平時通過食物攝入的量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，膳食纖維具有吸水保水、促進(jìn)結(jié)腸運(yùn)動、調(diào)節(jié)腸道微生物平衡的作用。如果日?？梢缘玫匠浞值难a(bǔ)充，便能幫助腸道保持正常的生理功能，防止發(fā)生便秘，而且這也是一種人體必需的營養(yǎng)素，所以可以長期服用。想要預(yù)防便秘，改善生活方式和飲食習(xí)慣也很關(guān)鍵，平時最好養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，適當(dāng)增加體育鍛煉，規(guī)律進(jìn)餐，避免暴飲暴食或過度節(jié)食，這些對于預(yù)防便秘都是有幫助的。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
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鄭麗華
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-02-10 16085次
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引起便秘的食物在日常生活中引起便秘的食物主要是年糕，糯米團(tuán)，辣椒，花椒，胡椒等黏性比較強(qiáng)、辛辣刺激的飲食，這類食物容易導(dǎo)致大便干結(jié)，排便困難，排便時間比較長，容易導(dǎo)致便秘的形成。在日常生活中，對于便秘患者建議多吃一些蔬菜水果，特別是含有膳食纖維比較豐富的水菜和水果，也要多喝水，多運(yùn)動，特別是跳繩，慢跑，快走等等，可以促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘的臨床癥狀。還要建議便秘患者避免熬夜，長時間蹲坐，過度勞累等等。語音時長 01:11”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-06-11 1986次
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防止便秘的食物在日常生活中防止便秘的食物，其實(shí)主要是蔬菜和水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果，比如說茼蒿，木耳，萵筍，金針菇，香菇，蘑菇，花菜，甘藍(lán)以及芹菜韭菜，芋頭，紅薯，山藥，火龍果，水蜜桃，獼猴桃，香蕉，蘋果，梨，柚子，橙子，桔子等等。因?yàn)檫@些食物含有的水分以及膳食纖維比較多，可以潤滑腸道，軟化大便，還可以促進(jìn)胃腸蠕動，使大便易于排出，對于防止便秘有不錯的效果。語音時長 01:12”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-05-04 1158次
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預(yù)防骨質(zhì)疏松的食物骨質(zhì)疏松飲食如下：1、多吃菜，大部分青菜都是富含維生素C及維生素D等多種維生素，維生素在骨骼的代謝上起著調(diào)節(jié)的作用。諸如小白菜、香菜都是對緩解骨質(zhì)疏松有很好的作用。水果乃至豆腐都可以，原因一樣-維生素。2、骨頭湯，中國人講究以形補(bǔ)形，從現(xiàn)在的說法骨頭里含有鈣元素、骨質(zhì)纖維，骨頭濃湯可以很好地將以上的東西讓人吸收。3、鈣片、維生素片。4、沒事多曬太陽，陽光可以有效地促進(jìn)人體吸收食物中的鈣元素，還可以補(bǔ)充維生素。這個方法對老人尤其有效，而且曬太陽不要錢。
劉超
主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院
2018-11-25 1502次
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哪些食物是治療便秘的病情分析：引起便秘的原因分為多種，主要是由于平時飲食不當(dāng)，經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物，或者是吃一些特別干燥的食物會導(dǎo)致便秘，出現(xiàn)大便干燥或者是大便呈顆粒狀。意見建議：應(yīng)該注意多吃一些新鮮的水果蔬菜之類的，可以多吃香蕉，獼猴桃，草莓，芹菜，菠菜，油菜，西紅柿，這些粗纖維的水果和蔬菜具有潤腸通便的作用。
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院
2020-03-06 1002次
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緩解便秘的食物緩解便秘的食物一般有蘋果、香蕉、玉米、燕麥、西蘭花等，此類食物中的纖維素含量比較高，可以幫助軟化大便，而且還能夠刺激腸道蠕動，從而可以起到輔助改善便秘的作用。但是食物并不具有治療便秘的功效，因此還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合藥物治療。藥物可以遵醫(yī)囑
鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023-12-05 0次
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治療便秘的食物治療便秘的食物主要有以下幾點(diǎn)：1、高纖維水果：如香蕉、蘋果、火龍果等，富含纖維，能增加糞便體積并軟化糞便，有效促進(jìn)腸道蠕動。2、蔬菜：菠菜、油麥菜、胡蘿卜等蔬菜不僅富含膳食纖維，還含有大量水分，具有潤腸通便的作用。3、全谷物食品：燕麥、全麥
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2025-01-11 0次
