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醫(yī)生主講實錄

腎陰虛會導致睡眠多夢。腎陰虛的原因主要是由于生活不規(guī)律,熬夜,勞累,寒涼或體虛有關。腎陰虛的主要臨床表現為頭暈耳鳴,腰膝酸軟,記憶力下降,失眠,多夢,潮熱盜汗,五心煩熱,形體消瘦,小便短黃,大便秘結。

建議平時可以多吃一些滋補性的食物,如黑芝麻,黑木耳,小核桃,黑米,黑豆。建議平時養(yǎng)成良好的生活習慣,避免勞累,不要熬夜,多吃新鮮的蔬菜水果。

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