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如何預防骨質增生

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醫(yī)生主講實錄

骨質增生的情況,是由于人體的年齡增長,造成關節(jié)部位的勞損,所以并不能因為客觀因素而有效的進行預防,只能通過正確的習慣和相應鍛煉,延緩骨質增生的發(fā)展。

首先,建議患者養(yǎng)成良好的生活習慣,例如適度的運動,不要長時間維持一種姿勢,只要不給關節(jié)帶來很大負擔就可以。

其次,患者需要改善工作和生活環(huán)境,不能長期處于風寒潮濕的環(huán)境當中,例如一直吹空調,長期居住潮濕的地下室,都有可能會產生骨質增生,或者是癥狀加重的情況。

另外患者要適度工作,養(yǎng)成良好的生活習慣,盡量避免熬夜和過度的勞累。

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