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• 女性患者盆底脫垂如何治療

  女性盆底脫垂，應(yīng)該是一個(gè)大類疾病，隨著脫垂的程度不一樣，治療方法也是不太一樣。如果只是一個(gè)輕度的，比如陰道的前壁，或者是后壁脫垂，不影響排尿，也不影響排便，同時(shí)也沒有其他問題，我們可以觀察。如果說膀胱膨出，因?yàn)榘螂着虺鎏珔柡χ螅蜁?huì)影響到排尿，或者陰道后壁的膨出，影響到排便。我們就需要通過各種各樣外科手術(shù)方法加以處理，如果是子宮的脫垂，比如中盆腔整個(gè)脫垂掉來。如果歲數(shù)大之后，子宮對(duì)于女性歲數(shù)大之后，它就沒有什么太大的作用了，這種情況下，我們可以采取這種子宮托治療，給它托回去。但是有的人對(duì)子宮托，不是非常耐受，如果不是很耐受的情況下，可能就需要做各種各樣的手術(shù)，把子宮切掉。那么切掉之后，我們可能還要同時(shí)做盆底修補(bǔ)。但我們現(xiàn)在說的是外科治療，當(dāng)然在外科治療之前，也要強(qiáng)調(diào)這種行為治療的重要性，比如減少負(fù)重、減肥，通過盆底的治療來增加盆底的力量。但是對(duì)于中老年女性來講，這種行為治療的成功幾率，其實(shí)是非常低的，就是大概這種治療方式。

  

  02:08
  張鵬 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2019-03-12 9778次

• 女性盆底康復(fù)訓(xùn)練有哪些

  女性盆底康復(fù)訓(xùn)練范圍比較廣，可以自主訓(xùn)練，有盆底肌的凱格爾訓(xùn)練，還有臥式的訓(xùn)練、立式的鍛煉，包括壓腿、跳繩、仰臥起坐、腹式呼吸運(yùn)動(dòng)、提肛運(yùn)動(dòng)，還有臀部的運(yùn)動(dòng)、抬頭的運(yùn)動(dòng)、腿部的運(yùn)動(dòng)等等。還有到盆底康復(fù)室進(jìn)行的生物反饋治療、電刺激治療，還有磁刺激的治療，以及后續(xù)的自己在家，自己用陰道啞鈴進(jìn)行自主鍛煉的過程，這些都屬于盆底康復(fù)治療的范圍。

  

  01:13
  蔡夢(mèng)紅 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 3191次

• 女性該如何鍛煉盆底肌肉
  女性鍛煉盆底肌肉，可以進(jìn)行收縮肛門運(yùn)動(dòng)，用力收縮盆底肌肉三秒以上后放松，每次10-15分鐘，每日2-3次，可以有效的鍛煉盆底肌肉，這種方法也適合于盆腔器官脫垂的患者和尿失禁的患者。由于女性年齡逐漸增長(zhǎng)，絕經(jīng)后常會(huì)出現(xiàn)支持結(jié)構(gòu)的萎縮，盆底肌肉松弛，產(chǎn)生尿失禁或者盆腔器官脫垂。另外，女性在孕期、分娩或產(chǎn)后過早的參加體力勞動(dòng)，特別是重體力勞動(dòng)，都會(huì)影響盆底肌肉組織的張力，會(huì)形成陰道松弛，同房后敏感度降低，可以通過以上項(xiàng)訓(xùn)練方法得到有效的改善。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:07”
  楊芳 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2019-12-04 4756次

• 抑郁女性如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)
  第一、降低期望值。很多女性都有完美主義傾向，其實(shí)這恰恰是導(dǎo)致抑郁的根源。如果為自己定下很困難的目標(biāo)或者是抗一個(gè)很大的責(zé)任，對(duì)自己的期望過高，只會(huì)增加失敗的幾率，而使自己感覺更加糟糕。第二、從容易完成的工作著手。女性面對(duì)大量的繁重工作的時(shí)候，容易出現(xiàn)忙亂和不知所措的情況，感到沮喪和不能完成任務(wù)。這時(shí)可以將工作分成許多部分，先由簡(jiǎn)單的部分做起，這樣做的結(jié)果，發(fā)現(xiàn)真正的難題并不太多，而且當(dāng)面對(duì)難題的時(shí)候，工作已經(jīng)剩下的非常少了。第三、多關(guān)注進(jìn)步和成功。而抑郁的女性總是習(xí)慣于看到一個(gè)事物的陰暗面，感受失敗和差距。其實(shí)事物都是兩面性的。治療進(jìn)行時(shí)抑郁的人總是感覺還沒有完全好，不是已經(jīng)有所好轉(zhuǎn)的事實(shí)。第四、多和別人溝通和交流，多與人交往。因?yàn)榻涣鞅旧砜梢允嫘棺约旱膲毫?，同時(shí)使自己發(fā)現(xiàn)自己的想法可能存在了一些偏頗。特別是當(dāng)和性格外向開朗活潑的人交往的時(shí)候，他們的快樂也會(huì)使自己的心情有一個(gè)很大的變化。第五、參加娛樂活動(dòng)。抑郁女性當(dāng)中可能沒有興致去參加各種娛樂活動(dòng)，但是即使勉強(qiáng)，也應(yīng)該去將嘗試著做一些讓你感覺到好一些的活動(dòng)，比方說看電影、打球、參加一些社交活動(dòng)、聽一些輕松的音樂等。
  語音時(shí)長(zhǎng) 02:27”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-04 2428次

• 女性盆底如何進(jìn)行恢復(fù)
  病情分析：女性可以在生完孩子之后的42天之后，通過體育鍛煉進(jìn)行做盆底肌康復(fù)?？梢宰鲨べせ蛘叽蛱珮O，也可以通過慢跑，舉重這一類的方法進(jìn)行做盆底肌的康復(fù)，或者是做提肛運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)修復(fù)盆底。意見建議：生完孩子之后應(yīng)該注意休息，不要?jiǎng)诶圻^度，注意不要長(zhǎng)時(shí)間的站立或者是長(zhǎng)時(shí)間的蹲著，避免導(dǎo)致子宮脫垂，陰道壁脫垂這一類的現(xiàn)象。平時(shí)適量的多吃一些新鮮的蔬菜和蛋白質(zhì)含量豐富的食物。
  孫東霞 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-08-26 902次

• 女性該如何鍛煉盆底肌肉
  病情分析：盆底肌肉鍛煉就是我們常說的縮肛運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該要做收縮陰道和肛門的動(dòng)作，每次開始練習(xí)，每次收縮3~5秒，然后放松5~10秒。如此反復(fù)進(jìn)行，連續(xù)20~30分鐘，每天做2~3次。意見建議：建議每天堅(jiān)持做，就會(huì)有效果的，平時(shí)還要注意適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，提高身體的素質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷油膩的食物。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-12-05 1502次

• 女性盆底如何進(jìn)行恢復(fù)
  恢復(fù)女性的盆底，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下考慮做盆底肌的康復(fù)治療。同時(shí)也可以做單純的提肛運(yùn)動(dòng)。對(duì)于生產(chǎn)分娩后的女性來說，盆底松弛不是特別嚴(yán)重，通常情況下可以考慮做提肛運(yùn)動(dòng)來恢復(fù)。在恢復(fù)期間，女性一定要按時(shí)按量的鍛煉，不要操之過急。同時(shí)也要及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和維生素的食物。
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 女性該如何鍛煉盆底肌肉
  盆底肌肉對(duì)女性健康至關(guān)重要，不僅關(guān)乎日常生活質(zhì)量，還影響著孕期及產(chǎn)后的身體恢復(fù)。鍛煉盆底肌肉，可增強(qiáng)肌肉力量，預(yù)防和改善盆底功能障礙。以下將詳細(xì)介紹盆底肌肉鍛煉的必要性及具體方法。一、盆底肌肉鍛煉的重要性盆底肌肉群支撐著膀胱、子宮、直腸等盆
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-19 0次