在日常生活中,對(duì)于痔瘡的預(yù)防,一般來(lái)說(shuō)要做好以下幾點(diǎn):
第一,在平時(shí)要避免熬夜,避免過(guò)度勞累,避免頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐以及站立等等。
第二,要建議患者多吃一些蔬菜和水果,特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果,也要適當(dāng)?shù)亩嗪人?,也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,比如說(shuō)慢跑,比如說(shuō)快走,比如說(shuō)深蹲,也要保持良好的作息規(guī)律。
第三,避免飲酒,避免吸煙,避免吃太多過(guò)冷過(guò)熱,辛辣,刺激飲食,也要避免暴飲暴食。
第四,建議患者每天進(jìn)行肛周溫?zé)崴?,改善肛周微循環(huán),預(yù)防痔瘡的形成。