痔瘡是肛墊發(fā)生肥大性的下移及肛門局部皮下血管腫大、淤血形成團塊，進而出現(xiàn)腫脹、疼痛出血的一種臨床疾病。防止該病的方法包括多進食纖維素豐富的食物、避免吃辛辣刺激食物、多飲溫水、避免久坐或久站、定時排便。不適癥狀加重時，應(yīng)及時就醫(yī)。
1、多進食纖維素豐富的食物：
長期便秘易導(dǎo)致痔瘡出現(xiàn)。多進食含纖維素豐富的食物，如菠菜、蘋果、糙米等，有助于增加糞便體積，促進腸道蠕動，減少便秘發(fā)生。
2、避免吃辛辣刺激食物：
進食過多辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜、白酒等，會增加胃腸道刺激，減慢腸道蠕動，不利于身體健康。
3、多飲溫水：
長期飲水過少易導(dǎo)致痔瘡發(fā)生。平時應(yīng)多飲用溫水，使腸道保持濕潤且增加身體的新陳代謝，有利于增加胃腸道蠕動，促進身體健康。
4、避免久坐或久站：
長期久坐或久站會導(dǎo)致肛門直腸靜脈叢的血液回流受阻，時間過長就容易得痔瘡。平時應(yīng)進行適度運動，如打羽毛球、騎自行車、爬樓梯等。
5、定時排便：
無論是否排便，每日都應(yīng)在固定時間進行排便，養(yǎng)成定時排便的習慣。
平時應(yīng)注意規(guī)律作息，保持清淡飲食。
