国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

長期便秘有何方法解決?

00:00
01:21

醫(yī)生主講實(shí)錄

長期便秘的話,要平時(shí)多喝水,多吃一些容易消化吸收的食物,比如蔬菜、水果、五谷雜糧、面條、稀飯等等,不要吃辛辣刺激的、過于堅(jiān)硬粗糙的、過于油膩不容易消化吸收的食物。

注意少吃多餐,避免暴飲暴食,平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉,可以促進(jìn)胃腸蠕動,促進(jìn)消化,改善便秘,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。如果是急性便秘的話,可以使用開塞露塞肛或者是甘油灌腸。如果慢性便秘的話,給口服乳果糖,還可以口服嗎丁啉促進(jìn)胃腸蠕動改善便秘,還可以服用益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群促進(jìn)排便。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦