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便秘蜂蜜水什么時(shí)候喝

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中,對(duì)于便秘患者,蜂蜜水在早上空腹時(shí)和比較好,因?yàn)樵缟峡崭箷r(shí)大量的喝一些蜂蜜水,可以明顯的起到潤(rùn)滑腸道,軟化大便的作用,可以促進(jìn)糞便的排出,緩解便秘的臨床癥狀。

在日常生活中便秘患者也要保持良好的作息規(guī)律,避免過(guò)度勞累,熬夜,避免頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng),也要避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐,辛辣刺激飲食,堅(jiān)硬的飲食,黏性太強(qiáng)的飲食一定要少吃,也要避免暴飲暴食,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓攀忱w維的蔬菜和水果,也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。

以上內(nèi)容僅供參考

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