跑步同時如果沒有控制嘴巴，沒有控制飲食，是可能造成體重增加的，就跟進行健身是一個道理，健身的人群通常是大量的補充各種蛋白質，以及維生素和碳水化合物，同時積極的參加體育鍛煉，通過兩方面綜合作用，使肌肉增大，增粗，最終肯定會造成體重增加。
所以如果要通過運動來進行減肥，一定要配合飲食控制，一定要雙管齊下，要根據(jù)個人生活狀況以及運動的量，來決定整體的飲食總體的水平，要合理的搭配，碳水化合物，蛋白質和豐富的維生素。在這個基礎上再積極的進行體育鍛煉，之后才可以獲得控制體重的效果。
跑步為什么體重會增加
潘金平主治醫(yī)師
宜春市人民醫(yī)院 普通內科
2019-07-22 13654次
00:00
01:11
醫(yī)生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
肝硬化可能體重增加嗎肝硬化患者失代償期，出現(xiàn)肝功能減退及門靜脈高壓，腹水是其中一個重要的臨床表現(xiàn)，主要形成原因是：1，門靜脈高壓導致內臟血管靜水壓增高；2，有效循環(huán)血容量不足；3，低白蛋白血癥；4，繼發(fā)性醛固酮增多，及抗利尿激素增多；5，肝淋巴液生成增多。所以這類患者常常出現(xiàn)體重增加。
01:01
李祥金
主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-08-09 3694次
-
甲亢為什么體重加重首先甲亢本身并不會導致體重增加，甲亢病人體重增加都是在治療過程中。甲亢患者治療過程中體重增加的原因是由于甲亢本身會導致機體高代謝，會導致吃的很多，但是體重還在持續(xù)下降，所以甲亢患者就會形成一個生活習慣，就是經(jīng)常會餓，需要吃很多的東西，而且在吃很多東西的時候，在甲亢沒有治療的情況下，體重還能持續(xù)的下降，這會給身體一個信號，就是需要吃很多東西才能夠維持消耗。如果甲亢持續(xù)不治療體重肯定不會增加，但是甲亢必須進行治療，而在治療過程中，不管是用藥物治療，還是用碘131治療，治療過程中甲狀腺激素就會出現(xiàn)下降，代謝增快的情況會出現(xiàn)明顯的緩解，但是身體飲食的習慣，并不會很快得到糾正。換句話說就是基礎代謝率已經(jīng)降下來了，但是吃的仍然很多，這時只能是體重增加。所以甲亢的體重增加，肯定都只會出現(xiàn)在甲亢的治療階段。
1:27
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-09-01 2349次
-
更年期為什么體重會增加其實更年期并不會使體重增加，是因為婦女絕經(jīng)過渡期，受體內激素水平的影響會出現(xiàn)，比如月經(jīng)紊亂，潮熱，眩暈，頭痛，失眠，耳鳴，情緒上會有激動，易怒，焦慮不安，或者情緒比較低落，抑郁甚至不能自我控制，記憶力減退也比較常見，從而影響日常生活質量。但是通過一般的心理疏導，只要稍微了解這個特殊時期的生理過程，以樂觀的心態(tài)來適應，加強與家人之間的溝通，鼓勵建立健康的生活方式。包括平常加強身體的鍛煉，健康的飲食，增加日曬的時間，攝入足量的蛋白質以及含鈣量豐富的食物，預防骨質疏松，其實是可以改善生活質量、身材均衡。語音時長 01:07”
溫思思
主治醫(yī)師萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院
2019-12-19 4497次
-
為什么脂肪肝會體重增加人體體重的增加會導致脂肪肝，而并不是脂肪肝導致的體重增加。我們說各種原因引起的肝細胞內脂肪過度堆積的病變被稱之為脂肪肝。肝臟是人體代謝脂肪的重要器官，當脂肪代謝異常時脂肪可以在肝細胞內堆積，就形成了脂肪肝。它主要包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。隨著人們生活水平的改善和生活方式的改變，脂肪肝的發(fā)生率不斷升高，而且發(fā)病年齡日趨年輕化。目前脂肪肝已經(jīng)成為危害人類健康的僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，脂肪肝的患者早期沒有任何癥狀，但嚴重的脂肪肝患者可以出現(xiàn)瘙癢，食欲減退，惡心嘔吐等癥狀。所以體重的增加導致脂肪在肝細胞內的堆積才造成了脂肪肝，而并不是因為脂肪肝而導致了體重的增加。語音時長 01:41”
沃琤
副主任醫(yī)師九江市第三人民醫(yī)院
2019-09-22 3069次
-
跑步為什么體重會增加病情分析：很多想減肥的人進行跑步運動，可是運動后發(fā)現(xiàn)體重反而會增加。這是因為適當?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，能夠促進胃腸道蠕動，增強胃腸道的消化功能，這樣也會增加人的食欲，吃得多了，體重自然就會增加。意見建議：如果想減肥的話，除了進行體育運動以外，還要適當?shù)目刂埔幌嘛嬍场６喑砸恍┦卟怂?，多吃一些粗糧，減少總熱量地攝入。
韓猛祥
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-07-15 9302次
-
肌肉增加體重會增加么病情分析：肌肉增加體重是不會增加的，而且還有可能會出現(xiàn)體重下降的情況，長肌肉的時候是把周圍的脂肪往肌肉的方向固定的肌肉會得強壯的感覺的，所以體重是不會增加的。意見建議：建議在平時要調整飲食，可以多吃些蛋白質豐富的食物，比如說可以多吃點雞肉、牛肉都可以幫助增強肌肉的生長的。按時休息，保證充足睡眠。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-02-24 13009次
-
快來月經(jīng)體重為什么會增加快來月經(jīng)體重增加可能是激素水平變化引起的，也可能是飲食因素導致。1、激素水平變化：快來月經(jīng)前女性體內的雌激素水平會明顯增高，由于雌激素水平增高，可能會導致水鈉潴留，因此就會出現(xiàn)體重增加的現(xiàn)象，通常這種現(xiàn)象屬于生理變化，在月經(jīng)過后可能就會自行恢復。2、飲食因素：來月經(jīng)前如果食欲比較旺盛，攝入了大量的高
林彬
主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院
2022-04-08 1007次
-
快來月經(jīng)體重為什么會增加快來月經(jīng)體重增加一般是由于激素變化、飲食習慣改變以及身體水腫等多方面因素共同作用的結果。激素變化是影響體重的重要因素。在月經(jīng)周期中，女性體內的雌激素和孕激素水平會發(fā)生變化。這些激素的波動不僅影響子宮內膜的增厚和脫落，還會導致體液中鈉含量的增
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-11-26 0次
