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膝關(guān)節(jié)炎如何運動

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醫(yī)生主講實錄

對于膝關(guān)節(jié)炎的患者,在運動方面可以進行關(guān)節(jié)的非負重屈伸功能鍛煉,可以躺在床上或者坐在板凳上屈伸膝關(guān)節(jié),避免過度,動作要緩慢。另外,還可以積極的進行游泳之類的體育運動鍛煉,這兩種運動能夠有效的活動膝關(guān)節(jié),避免膝關(guān)節(jié)的僵硬,同時不會增加膝關(guān)節(jié)的負重。所以,一般情況下不會加重膝關(guān)節(jié)炎的進一步發(fā)展。

對于膝關(guān)節(jié)炎這種疾病,除了注意上述的運動之外,還要積極的加強保暖,避免過度的使用空調(diào)、風(fēng)扇,避免過多的洗冷水澡??梢允褂没钛龅闹兴庍M行關(guān)節(jié)的熱敷燙洗,積極的使用一些消炎鎮(zhèn)痛,活血化瘀以及營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進行治療。如果保守治療沒有效果,可以考慮進行手術(shù)處理。

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