高血壓患者能夠吃的零食有以下幾種：
1，豆類的食物，比如黑豆，綠豆，黃豆。
2，新鮮的水果，比如獼猴桃，蘋果，香蕉。
3，花生，花生含有不飽和脂肪酸，也可以軟化血管，降低血壓。
高血壓患者在吃上述的這些零食的時候要適量，不宜過量，同時也要避免吃過咸的零食。高血壓患者應(yīng)該低鹽低脂飲食，避免攝入含油脂高的食物，一些油炸燒烤的食物都應(yīng)該盡量少吃，同時也要控制總的攝入量，避免攝入的熱量過多造成肥胖。
高血壓能吃什么零食
鄭桂安副主任醫(yī)師
漳州市醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2020-10-15 7925次
為你推薦
-
千萬不要把零食充當早餐我們說零食多數(shù)屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來說不利于消化吸收，而且餅干等零食主要原料谷物，雖然能短時間內(nèi)提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓，一般臨近中午時，血糖水平會明顯下降。早餐吃零食容易導致營養(yǎng)不足、體質(zhì)下降，容易引起各種疾病入侵。
01:00
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-04 2256次
-
割雙眼皮后可以吃零食嗎割雙眼皮后可以吃零食，割雙眼皮后吃點零食沒有影響。有的人特別喜歡吃些小零食，割雙眼皮后由于患者傷口疼痛，吃點零食會轉(zhuǎn)移自己的注意力，但是一定要注意不能把零食當成主食來吃。因為往往零食的營養(yǎng)成分不夠全面，里面含有大量的油脂或一些不被人體吸收的物質(zhì)，過多的吃零食或替代主食之后可能造成患者的營養(yǎng)缺乏，所以建議患者割雙眼皮后正常飲食，稍微吃點零食是沒有任何影響的，盡量以清淡飲食為主。另外割雙眼皮手術(shù)后建議患者多吃水果、蔬菜，能明顯促進傷口愈合。
01:36
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-09-24 3188次
-
高血壓吃什么零食高血壓患者平時適合吃一些有助于降血壓的食物，但是對于零食最好要限制，因為經(jīng)常的吃零食有可能會影響胃口，而且也可能會導致攝入熱量過多而加重病情。所以對于零食一定要克制，盡量的多吃一些有益于降壓的食物，比如吃一些橘子，因為橘子含有維生素，葡萄糖，它對于身體有解毒的作用，而且能夠加速膽固醇的轉(zhuǎn)化，防止動脈粥樣硬化。再有就是香蕉，它含有鉀元素，維生素以及多種礦物質(zhì)，比較適合心腦血管患者的使用。再就是蘋果，蘋果含有維生素A，維生素B以及多種營養(yǎng)素，經(jīng)常吃蘋果有助于防止大便干燥，比較適合一些便秘的人群使用。最后一個就是菠蘿，對于一些高血壓引起的腿腫有一定的作用，而且它能夠加強體內(nèi)纖維蛋白的水解作用。語音時長 01:30”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-07-08 7367次
-
高血壓能吃的零食高血壓是一種比較常見的慢性疾病，因為血壓控制不好會引起心、腦、腎等一些器官的損傷。對于高血壓患者來說，在平時的飲食當中不能夠吃過于油膩，過于咸的一些食物?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，盡量不要吃各種零食，因為零食大多都含有比較多的脂肪和糖類，并且不適合高血壓患者食用?；颊咴陲嬍成弦欢ㄒ〞r定量，不要過饑過飽，也要注意戒掉生活中的一些不良習慣，比如戒煙戒酒，適當?shù)倪\動有利于病情的控制。平時可以多吃一些含有維生素，纖維素比較多的蔬菜和水果，因為這樣能夠保證纖維素的攝入，才能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的脂肪，膽固醇的含量，而且也有助于消化與吸收。語音時長 01:23”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-05-29 4399次
-
高血壓能吃什么零食病情分析：高血壓的病人很多零食都可以吃，比如各種堅果（核桃、杏仁、巴旦木、腰果、松子、板栗等等）、各類干果（葡萄干、芒果干、馬鈴薯干等等）、瓜子、花生、魷魚絲、牛肉干等等都可以吃，主要是少吃油膩煎炸食物，比如薯條、薯片這些。意見建議：高血壓患者需要注意低鹽低脂飲食，每天鹽攝入量控制在6克以內(nèi)，少吃肥肉和動物內(nèi)臟，適當運動，控制體重，戒煙限酒，保持情緒平和。
童文娟
主治醫(yī)師重慶市江津區(qū)中醫(yī)院
2020-08-31 4705次
-
高血壓吃什么零食一般的零食當中所含的鈉成分都是比較高的，包括有很多的食品添加劑和其他的一些成分，對于高血壓患者來說是不利的，要盡量選擇一些比較天然的，添加的物質(zhì)比較少的零食，盡量還是避免少吃零食，多吃些新鮮的蔬菜水果。
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-08 4403次
-
高血壓吃什么零食高血壓患者平時適合吃一些有助于降血壓的食物，但是對于零食最好要限制，因為經(jīng)常的吃零食有可能會影響胃口，而且也可能會導致攝入熱量過多而加重病情。所以對于零食一定要克制，盡量的多吃一些有益于降壓的食物，比如吃一些橘子，因為橘子含有維生素，葡萄糖，它對于身體有解毒的作用，而且能夠加速膽固醇的轉(zhuǎn)化，防止動脈
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-24 362次
-
經(jīng)期能吃什么零食經(jīng)期是女性生理周期中的一個特殊階段，選擇合適的零食，既可以滿足口腹之欲，又有助于緩解經(jīng)期不適。紅棗、堅果、黑巧克力等零食，都是經(jīng)期女性的優(yōu)良選擇。1、紅棗紅棗富含鐵質(zhì)和維生素C，有助于補血和提高免疫力，對于經(jīng)期因失血而容易感到疲倦的女性來說
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-01-15 0次
