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• 預防肩關節(jié)損傷的方法

  預防肩關節(jié)損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進行充分的準備活動。一般我們要進行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進入針對性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴胸，肩部的肩關節(jié)繞環(huán)等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習，使肌肉韌帶軟組織達到一定的熱度，再開始進行一個關節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預防，肩關節(jié)的損傷。

  

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  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2604次

• 肩關節(jié)損傷癥狀有哪些

  肩關節(jié)的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關節(jié)的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復發(fā)作的肩痛，嚴重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴重，主要承重部位在肩關節(jié)的前上方，與肩關節(jié)的活動呈正相關。第二，就是二頭肌的長頭損傷，長頭肌腱損傷，這個他主要是肩關節(jié)前方疼痛，主要是肩關節(jié)前方的疼痛，關節(jié)的活動會受限。第三，屬于肩關節(jié)的上盂唇撕裂性損傷，肩關節(jié)會出現(xiàn)交鎖、彈響、摩擦的感覺，肩關節(jié)在某個部位，它可能處于特定部位時的疼痛。

  

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  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3702次

• 肩關節(jié)跌打損傷怎么按摩
  肩關節(jié)出現(xiàn)了跌打損傷，大部分情況下主要是急性外傷，常常是由于嚴重的暴力引起的，尤其是高處墜落傷以及嚴重的交通事故，摔倒之后肩關節(jié)著地也有可能會出現(xiàn)肩關節(jié)的損傷。肩關節(jié)損傷之后局部組織的連續(xù)性以及完整性受到了破壞，會產(chǎn)生一些炎癥性細胞因子，比如前列腺素因子以及腫瘤壞死因子，所以會引起肩關節(jié)的疼痛，同時也會引起肩關節(jié)的腫脹以及功能障礙。對于肩關節(jié)的跌打損傷，一定注意不能推拿按摩，否則有可能會導致局部的損傷更加嚴重，導致疼痛、腫脹以及功能障礙更加明顯。最主要的處理措施是要積極的進行固定，完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要進行手術治療。不管是保守治療還是手術治療，都需要適當?shù)墓潭ǎ欣趽p傷組織的恢復。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-11-10 2243次

• 肩關節(jié)損傷怎么鍛煉
  如果病人出現(xiàn)了肩關節(jié)部位損傷的情況，在損傷修復以后，會出現(xiàn)損傷的組織與周圍的組織產(chǎn)生粘連、攣縮，就會導致肩關節(jié)部位活動時有明顯的發(fā)軸、僵硬和活動不靈活的情況，所以在出現(xiàn)這種情況以后，平時一定要加強肩關節(jié)部位的功能鍛煉，從而牽拉開粘連，攣縮的韌帶和關節(jié)囊，從而恢復正常的肩關節(jié)功能。這種情況可以行患側肢體爬墻的運動，并且在工作中可以手按桌面行身體下沉的運動，并且可以行患側肢體回環(huán)的運動，從小范圍逐漸擴大到大的范圍，從而恢復正常的肩關節(jié)功能。
  語音時長 01:16”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-10-17 2234次

• 肩關節(jié)跌打損傷怎么按摩
  病情分析：肩關節(jié)出現(xiàn)跌打損傷，急性期不能按摩，能夠加重皮下出血，加重腫脹的程度，24小時之內(nèi)應該先做冷敷處理，促進毛細血管的收縮，減輕腫脹疼痛，48小時之后，可以通過外貼藥物局部理療的方法進行治療。意見建議：肩部損傷最常見的就是肩袖損傷，要根據(jù)損傷的程度進行治療，癥狀輕的可以通過外貼活血化瘀的膏藥，配合理療儀烤電等辦法緩解癥狀，嚴重的肩袖損傷，需要做關節(jié)鏡的修復手術。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2020-10-27 1504次

• 肩關節(jié)損傷怎么診斷
  肩關節(jié)損傷診斷，除病史、臨床癥狀外，X片可顯示肩袖損傷的間接征象，包括鉤型肩峰，肩袖止點的變化,肱骨頭位置上移等。B超或MRI檢查診斷正確率達95%。最好及時檢查，建議明確后結合醫(yī)生合理治療，平時注意休息，不要過度勞累等。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-29 1601次

• 肩關節(jié)損傷怎么康復
  關節(jié)損傷的患者康復鍛煉是非常重要的一環(huán)，在治療的后期要采取充足的功能鍛煉，以保證肩關節(jié)功能的恢復，具體的措施有如下幾個。第一、一定不能夠過早的去除肩關節(jié)的外固定裝置，需要在醫(yī)生允許去除之后，才能夠做肩關節(jié)的比較大范圍的活動。第二、肩關節(jié)可以自由活動之后，患者不要著急做一些劇烈的或者是肩關節(jié)大幅度的活
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 251次

• 肩關節(jié)損傷怎么康復
  肩關節(jié)損傷之后首先要注意休息，然后要判斷損傷的具體情況，以便于對癥處理。比如如果是軟組織損傷，可以在受傷的急性期冷敷，在恢復期熱敷，配合消腫止痛的藥物，慢慢的恢復就可以。如果有肩關節(jié)脫位等損傷，還需要進行復位。對于其他的損傷，也需要采取相對
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次