小孩子減肥需要從飲食方面控制，再就是多加運(yùn)動兩個方面來進(jìn)行。
首先飲食方面要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天攝入的總熱量低于生理需要量，要長期堅持才可以，多吃新鮮的蔬菜以及水果，多增加一些粗糧，增加膳食纖維，避免食用高熱量的食物。
另外要增加孩子的戶外活動，通過規(guī)律的運(yùn)動，達(dá)到能量消耗的目的，而且要生活有規(guī)律，避免熬夜，保證充足的睡眠時間。
小孩子怎么減肥
蘇娟主治醫(yī)師
濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 兒科
2021-07-17 1433次
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小孩子發(fā)燒怎么退燒發(fā)燒只是注意疾病的一種癥狀的表現(xiàn)，而不是代表全部。所以家長不要一味尋求發(fā)燒就去退燒，而是應(yīng)遵從醫(yī)囑，準(zhǔn)確的找出引起發(fā)燒的真正原因，對癥下藥。引起發(fā)燒的病因有很多，兒童主要是細(xì)菌、病毒入侵，引發(fā)呼吸道、腸胃感染，導(dǎo)致發(fā)燒。孩子在低熱的情況下，在37.3℃～38℃時，可以先使用物理降溫。常用的是用溫水來擦拭大動脈走行的地方如頸部、腋窩、腹股溝等處，也可以用溫?zé)岬乃o孩子洗澡，注意防止著涼。同時注意補(bǔ)充水分，少量多次的喂水，促進(jìn)排尿排汗。如果孩子發(fā)燒在38.5℃以上，就需要適當(dāng)服用退燒藥，建議帶孩子去醫(yī)院就診明確感染部分及感染病原，進(jìn)行進(jìn)一步治療。如果患兒的發(fā)熱考慮為外感發(fā)熱所致，可以進(jìn)行治療外感發(fā)熱的中成藥治療，比如說小葵花小兒柴桂退熱顆粒，既有退熱的成分，又有抗病毒作用。
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葉贊凱
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
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小孩子上火怎么辦小孩上火可以從調(diào)整生活起居和服用藥物兩方面來改善：一、生活起居方面：小孩上火時，一定要注意補(bǔ)水，多喝溫開水，通過增加排尿祛除火熱。飲食需要清淡，不要吃甜膩、油炸類食物，比如像奶油蛋糕、炸薯?xiàng)l等都是小孩子比較喜歡吃的，生病期間盡量不要吃。還可以吃一些具有清熱生津祛火作用的水果蔬菜，如西瓜、桑葚、苦瓜等等，同時要注意適當(dāng)?shù)脑黾雍蜏p少孩子的衣服，調(diào)節(jié)居住環(huán)境溫度。二、服用藥物方面：小孩上火可以服用一些清熱祛火的藥物，避免病情加重。兒童在藥物選擇上需要謹(jǐn)慎，兒童去火藥可以選擇較為常用的中成藥小葵花露金銀花露。主要成分是金銀花具有清熱解毒祛火的作用，藥效溫和，而且口味甘甜，比較適合兒童服用。如需應(yīng)用藥物或想要了解更多藥物知識，可咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
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王翠玲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-08-20 7523次
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小孩子減肥方法首先父母應(yīng)幫助孩子制定減肥瘦身的計劃表，計劃表主要包含的內(nèi)容有跳繩多長時間，跑多長時間，哪天做什么運(yùn)動，為了防止孩子產(chǎn)生減肥的疲勞感，最好每天的運(yùn)動變得花樣來，至少要保證每天三十分鐘的運(yùn)動時間。其次，學(xué)習(xí)下營養(yǎng)搭配，為孩子準(zhǔn)備好低熱量，助消化的餐飲，每頓飯的花樣不同，不能因?yàn)槁犝f冬瓜減肥，就天天給孩子吃冬瓜，這種做法是錯誤的，正確的減肥餐并不是只是一項(xiàng)，而是要合理搭配。比如一餐中要有谷物，雜糧，蔬菜，偶爾有肉等和營養(yǎng)要均衡，準(zhǔn)備就緒之后，每天合理的飲食，加適度的運(yùn)動，運(yùn)動時間最好不要在飯后1小時內(nèi)，為保證孩子能夠堅持下來，最好父母雙方或其中一人能陪著孩子一起運(yùn)動，順便調(diào)整好孩子的心態(tài)。語音時長 1:40”
郭紅枝
副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院
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劉戀
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
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蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
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彭慶明
主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
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蘇德泉
主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
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