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妙手醫(yī)生精選

失眠便秘怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

頻繁出現(xiàn)失眠的患者,主要是由于日常的生活,工作壓力過大。過于緊張,或者是思慮過多,恐懼害怕引起的神經(jīng)功能紊亂,患者就會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。

出現(xiàn)便秘這種情況,多數(shù)的患者是由于胃腸功能紊亂引起的,在日常的飲食方面一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。也要多吃香蕉和火龍果,這樣是可以有效改善便秘的。失眠的患者可以服用安神補(bǔ)腦液,谷維素和維生素B族進(jìn)行治療。治療的過程當(dāng)中,一定要禁煙禁酒,睡覺之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶也能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。睡眠之前一定要避免喝容易興奮的飲品,比如濃茶,咖啡等?;颊咴谌粘5纳罾?,一定要保持樂觀的心情和心態(tài)。

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