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醫(yī)生主講實錄

在病人出現(xiàn)頸椎痛情況以后,可以行平板支撐的運動,飛燕的運動,后弓腰五點支撐的運動,和游泳的運動,也可以行打羽毛球、打乒乓球運動,來加強頸肩背部肌肉力量的鍛煉,來穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu),減輕頸部椎體的受力,促進(jìn)頸椎部位炎性水腫的吸收和消退,對于頸椎部位疼痛癥狀的減輕和防止頸椎疼痛反復(fù)的發(fā)作有很好的幫助作用。

在出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后,一定要避免頸椎部位過度受力的活動,特別是避免長時間低頭彎腰的活動,避免睡枕過高,以免導(dǎo)致頸椎疼痛情況的加重。

以上內(nèi)容僅供參考

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