脊柱側(cè)彎者平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉,養(yǎng)成良好的坐姿,寫(xiě)字時(shí)頭部不要過(guò)于前傾,不歪頭,脊柱要挺直,兩肩之間的連線(xiàn)與桌子平行,前胸不受壓迫,保持身體平穩(wěn)而又不易產(chǎn)生疲勞的體位。低頭學(xué)習(xí)20分鐘抬頭仰視2-3分鐘,低頭學(xué)習(xí)30-40分鐘起來(lái)走一走,做些左右搖身的動(dòng)作,頭部要適當(dāng)向前向后活動(dòng)。
少年期脊柱側(cè)彎發(fā)展較快需加緊矯治,發(fā)育后畸形仍有發(fā)展可能,較明顯的結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎在成人期仍有發(fā)展可能,不能忽視。脊柱側(cè)彎者平時(shí)可以做一些矯正體操,矯正體操需長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行,要求動(dòng)作正確,態(tài)度認(rèn)真,并適當(dāng)配合呼吸運(yùn)動(dòng)。