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• 脂肪肝怎樣預(yù)防

  脂肪肝是可以預(yù)防的，它的預(yù)防要根據(jù)不同的原因。第一個(gè)我們要去除脂肪肝發(fā)生的原因，像飲酒這些原因我們要去除。第二個(gè)我們要防止體型過(guò)于肥胖、超重，超重的人發(fā)生脂肪肝的幾率非常的高。第三個(gè)就是我們要調(diào)整脂質(zhì)的代謝，如果長(zhǎng)期的高脂血癥，那發(fā)生脂肪肝的這種幾率也是明顯升高的。脂肪肝的發(fā)生，它是一個(gè)多因素的過(guò)程。但是對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，都是由于生活方式的不良導(dǎo)致的，特別是由于體重超標(biāo)導(dǎo)致的脂肪肝，這個(gè)時(shí)候我們要積極地進(jìn)行控制飲食，增加活動(dòng)量來(lái)減輕體重，這種情況既可以治療脂肪肝也可以預(yù)防。

  

  01:40
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2019-01-22 6727次

• 脂肪肝怎么預(yù)防

  預(yù)防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態(tài)。因?yàn)橹靖尉褪侵驹诟闻K中沉積引起的一種病態(tài)表現(xiàn)，而脂肪在肝臟中沉積的同時(shí)也會(huì)在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內(nèi)臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預(yù)防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運(yùn)動(dòng)，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運(yùn)動(dòng)指的是持之以恒的進(jìn)行有效的體育鍛煉，也就是有氧運(yùn)動(dòng)，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類(lèi)運(yùn)動(dòng)量不是太大，但是易于長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，只有做到少吃多運(yùn)動(dòng)才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。

  

  02:21
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-06-24 2426次

• 脂肪肝怎樣預(yù)防
  在預(yù)防脂肪肝的方面需要針對(duì)病因進(jìn)行處理。如果是酒精性脂肪肝的話(huà)，就一定要嚴(yán)格的戒酒。如果是肥胖代謝綜合征所引起的脂肪肝的話(huà)，主要從減肥的途徑，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，而且要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)處理。所以針對(duì)病因的進(jìn)行預(yù)防是比較關(guān)鍵的。酒精性脂肪肝主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期大量的喝酒所導(dǎo)致的，所以戒酒，四周以上的很多指標(biāo)就會(huì)有明顯的改善。非酒精性脂肪肝的主要是因?yàn)闊崃康倪^(guò)剩，過(guò)多的熱量以脂肪的形式沉積在肝臟。關(guān)于非酒精性脂肪肝，一定要進(jìn)行減肥，降低體重，降低體重之后這些指標(biāo)就會(huì)有明顯的改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-05 1341次

• 怎樣預(yù)防脂肪肝
  預(yù)防脂肪肝要從以下四個(gè)方面入手：第一，合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)可以清除肝臟內(nèi)的脂肪，應(yīng)該忌煙忌酒，少吃過(guò)于油膩的食物，嚴(yán)格控制脂肪的攝入量，尤其是動(dòng)物性脂肪的攝入。第二，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持體育鍛煉，可以選擇適合自己的項(xiàng)目，例如慢跑、羽毛球等。要從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始循序漸進(jìn)，逐步到達(dá)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。第三，慎用藥物，任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過(guò)肝臟解毒。在選用藥物時(shí)更要慎重，謹(jǐn)防藥物的毒副作用。特別是對(duì)肝臟有損害的藥物絕對(duì)不能用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。第四，保持心情開(kāi)朗，不生氣，注意勞逸結(jié)合也是很重要的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-07-24 1513次

• 脂肪肝怎么預(yù)防和治療
  病情分析：預(yù)防脂肪肝的發(fā)生就需要控制飲食，不要暴飲暴食，盡量不要吃太油的食物，尤其是各種肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟以及奶油等等，也不要喝酒，一旦發(fā)展為脂肪肝，就需要鍛煉身體，控制飲食，還需要服用保肝的藥物調(diào)理脂肪肝。意見(jiàn)建議：建議在平常要注意休息，不要熬夜，不要?jiǎng)诶?，定期的檢查血糖，血脂，肝臟影像學(xué)，肝功能情況是非常重要的。如果出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高可以服用雙環(huán)醇、水飛薊賓、多烯磷脂酰膽堿。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-25 902次

• 如何預(yù)防和治療脂肪肝
  病情分析：對(duì)于脂肪肝的預(yù)防，需要有一個(gè)合理健康的生活方式。對(duì)于治療，應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)生的醫(yī)囑，選擇使用一些降脂、保肝藥物。意見(jiàn)建議：建議在日常生活中低脂飲食，減輕體重，避免肥胖。要堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，同時(shí)要忌煙忌酒，保證充足的睡眠，不要熬夜。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-06-24 802次

• 怎樣預(yù)防脂肪肝
  預(yù)防脂肪肝需要注意以下三個(gè)方面的內(nèi)容：第一，合理的飲食。在飲食方面要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些高蛋白質(zhì)、高維生素、低脂肪的食物，盡量少吃動(dòng)物性的脂肪和甜食。多吃一些新鮮的蔬菜水果以及富含維生素類(lèi)的食物，以及瘦肉、豆制品等，盡量不要吃零食，睡覺(jué)之前最好不要吃任何食物。第二，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。每天要堅(jiān)持三
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-04-08 124次

• 脂肪肝怎么預(yù)防和治療
  脂肪肝的病因其實(shí)有很多，但是單純預(yù)防的角度上來(lái)說(shuō)還是要管住自己的嘴，太油膩的東西都不要吃，但是也不能矯枉過(guò)正，完全吃素食，導(dǎo)致脂肪在肝臟內(nèi)重新分布。治療的方法包括以下幾種：第一，還是要控制飲食。第二，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)。第三，可能要使用一些藥物。別小看脂肪肝，脂肪肝可以導(dǎo)致肝細(xì)胞的損傷。如果出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2021-11-30 82次