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醫(yī)生主講實錄

患者免疫力比較低,容易感冒,首先要注意補充維生素。因為患者缺乏維生素時容易出現(xiàn)免疫力降低,容易發(fā)生感冒,患者可以多吃一些綠色蔬菜、新鮮的水果。因為這些食物含有豐富的維生素,可以補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),從而提高免疫力,預防感冒的發(fā)生。

另外,要提高免疫力,還有補充氨基酸,要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如雞蛋、牛肉、羊肉、牛奶、豆制品等。這些食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,可以補充人體所需要的必需氨基酸,從而提高免疫力,預防感冒的發(fā)生。

要預防感冒,還要多參加一些體育鍛煉,這樣能夠增強體質(zhì),提高免疫力,左可以起到預防感冒的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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