對(duì)于跟骨骨折以后的病人由于長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，就會(huì)引起關(guān)節(jié)的僵硬肌肉的萎縮，后期鍛煉的目的就是為了恢復(fù)病人正常關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉的力量就完全可以。一般具體多久可以恢復(fù)的問(wèn)題，主要與病人關(guān)節(jié)僵硬的嚴(yán)重程度，以及后期積極鍛煉的程度有很大的關(guān)系。如果病人關(guān)節(jié)僵硬不是很?chē)?yán)重，肌肉萎縮不厲害，后期刻苦的進(jìn)行功能鍛煉，一般7到10天左右，通過(guò)鍛煉可以恢復(fù)。
但是如果關(guān)節(jié)僵硬，已經(jīng)非常嚴(yán)重，病人由于害怕疼痛鍛煉不夠，恢復(fù)時(shí)間就不好估計(jì)，能做的就是燙洗加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，最好讓家人幫助一下。把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度堅(jiān)持一會(huì)，不能怕痛的，再就是進(jìn)行伸腿勾腳收縮肌肉按摩肌肉來(lái)恢復(fù)肌肉力量。
