趴著睡眠對腰椎間盤突出并不好。具體情況如下：趴著睡眠腰椎應力會明顯增加，如果時間過長會導致腰椎間盤突出加重，而且會使腰部兩側(cè)肌肉出現(xiàn)酸痛的臨床表現(xiàn)，對于腰椎間盤突出患者來說恢復并不有利。
腰椎間盤突出患者最好還是選擇仰臥位休息或者側(cè)臥位休息，能夠符合腰椎的生理曲度，使腰椎韌帶和腰部肌肉得到充分的放松，從而能夠改善腰椎間盤突出引起的臨床癥狀。因此患者如無特殊情況最好不要趴著睡眠，需要保持正常的睡眠姿勢，避免產(chǎn)生臨床癥狀加重。
腰椎間盤突出患者為什么不能趴著睡覺
張維嘉副主任醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 骨科
2021-09-27 2055次
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腰椎間盤突出患者可以趴著睡覺嗎椎間盤突出可以趴著睡覺。椎間盤從后外側(cè)突出受到壓迫，在椎間盤突出的時候趴著睡覺，根據(jù)體型有可能會增加后側(cè)的間隙，比如說可以在腹部墊一個墊，趴下去以后椎間盤后邊的間隙會變大，對于神經(jīng)的刺激就會減少，這時疼痛就會得到緩解。當然每個人不都是這樣，有可能根據(jù)生理前凸的不一樣，趴著睡覺也可能加重椎間盤后側(cè)的壓力，這時可能就會使突出加重，對神經(jīng)的刺激就會增加。多種情況下，椎間盤突出患者趴著或者俯臥位、蜷著腿睡覺能有效緩解神經(jīng)痛，甚至嚴重的椎間盤突出患者只能趴著睡覺，不然就會疼得厲害。
01:50
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-24 16079次
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腰椎間盤突出趴著好嗎椎間盤突出時候，你趴著也好，躺著也好，側(cè)身也好，對椎間盤都沒有產(chǎn)生明確的負荷。因為他是躺在床上，身體的重量，上半身的重量是放在了床上，并不是壓迫在了突出的椎間盤上。所以患者趴著、躺著、側(cè)著，對腰椎間盤突出癥的人來說，沒有什么太大意義，就是沒有什么太大區(qū)別。避免腰椎間盤產(chǎn)生這種剪切力、扭轉(zhuǎn)力，對椎間盤產(chǎn)生過度的負荷，這個是最關鍵的。趴著和躺著，對患者來說沒有太大的意義，我們建議，不用刻意的去追求需要趴著，或者是需要側(cè)身，沒有刻意的追求，躺著、側(cè)著，怎么舒服怎么來，不用太擔心。
01:23
張智海
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2019-08-22 11546次
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腰椎間盤突出趴著睡覺有些病人在患有腰椎間盤突出的時候喜歡趴著睡覺，認為這樣能夠緩解腰部的痙攣和疼痛，這個確實有一定的道理，在俯臥位睡眠的時候，腰部的肌肉大部分時間是處松弛的狀態(tài)。但是在臨床上并不建議這樣做，因為俯臥的時候上側(cè)的腰部肌肉確實可以處于放松的狀態(tài)，但是在睡眠的過程中如果有身體的轉(zhuǎn)向，對側(cè)的腰部的肌肉就會處于緊張的狀態(tài)，如果長時間處于這種睡眠姿勢，可能會導致一側(cè)的肌肉痙攣，在早上起來的時候就可能出現(xiàn)一側(cè)的腰部的疼痛。針對腰椎間盤突出的患者還是建議仰臥位，平臥在硬板床上，然后在腰部可以墊一個小枕頭，保持腰部的過伸位，這樣對于腰椎間盤的突出才是比較好的。語音時長 1:34”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-10-31 16295次
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腰椎間盤突出趴著睡覺好嗎腰椎間盤突出是臨床上比較常見的疾病，主要也是引起腰腿痛最重要的原因之一。發(fā)生腰椎間盤突出以后，可以趴著，但是不可以趴著睡覺，如果長時間地趴著睡覺就會使腰椎的曲度增加，就會導致椎盤之間的壓力增大，所以就會使病情加重，而且還不利于恢復。患者日常生活中，就是特別注意，不要長時間保持一個姿勢過久就可以。對于腰椎間盤突出的患者選擇什么樣的睡眠姿勢來進行睡眠，其實是沒有一個比較肯定的結果。患者可以躺著睡，也可以側(cè)著睡都是可以的。因為當患者進入了深度的睡眠，姿勢是自己根本沒有辦法去掌控的。語音時長 01:21”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-10-30 3831次
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腰椎間盤突出可以趴著睡覺嗎病情分析：腰椎間盤突出僅僅是一種影像學的描述，大部分情況下不一定會產(chǎn)生明顯的癥狀，不需要特殊的處理，也可以趴著睡覺。意見建議：如果腰椎間盤突出已經(jīng)引起了腰疼腿疼腿麻的表現(xiàn)，需要積極的注意休息，最好睡硬板床休息，避免受涼加強保暖，也可以趴著睡覺，也可以側(cè)躺著休息，也可以平躺著休息，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物以及脫水消腫藥物進行治療。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-03-25 1904次
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腰椎間盤突出趴著睡嗎病情分析：腰椎間盤突出可以趴著睡?；颊咛上滤X的姿勢對于腰椎間盤突出癥的康復沒有太大的作用，一般怎么舒服怎么來。意見建議：建議患者平時要注意臥床休息，注意保暖。睡覺時床板不宜太軟，以睡硬床板為宜，減少彎腰負重等動作。避免久站久坐，也可以服用一些活血化瘀類藥物。
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-07-23 3202次
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腰椎間盤突出可以趴著睡覺嗎患者患有腰椎間盤突出一般不可以趴著睡覺，以免癥狀加重，不利于疾病恢復。正常情況下，腰椎的幅度是向前彎曲，仰臥時肌肉保持這種狀態(tài)。當患者趴著睡覺時，腰椎的幅度會向相反方向彎曲，與肌肉彎曲狀態(tài)相反，對患者的椎間盤有不利影響。此外，患者趴著睡覺時可能會抑制呼吸，從而影響胸部擴張，因此不建議腰椎間盤突出趴著
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-24 815次
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腰椎間盤突出可以趴著睡覺嗎腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，患者的睡姿選擇對于病情的緩解與康復至關重要。雖然趴著睡覺在一定程度上可以減輕腰椎的壓力，緩解腰部疼痛，但并非理想的睡姿。因為長時間趴著睡可能會增加腰椎間盤的壓力，不利于癥狀的緩解，而且俯臥位還會使胸腔和腹腔
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-01-24 0次
