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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中,吃小米并不會(huì)引起便秘。因?yàn)樾∶讓儆诖掷w維食物,吃了以后可以潤(rùn)滑腸道,軟化大便,對(duì)于便秘癥狀的緩解,也有一定幫助。

在日常生活中,對(duì)于便秘患者要建議多吃一些含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果,比如說(shuō)芹菜,芋頭,韭菜,紅薯,木耳,山藥,金針菇,萵筍,蘑菇,茼蒿,還有火龍果,蘋(píng)果,香蕉,獼猴桃,梨,柚子等等,也要建議患者保持良好的作息規(guī)律,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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