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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果病人出現(xiàn)了腰肌勞損的情況,一般恢復(fù)需要2-3周的時(shí)間。所以,在發(fā)生腰肌勞損情況以后,2-3周內(nèi)一定要多臥床休息,避免腰部過度受力活動(dòng),以免導(dǎo)致腰肌勞損情況加重。在發(fā)生腰肌勞損情況以后,可以通過腰部熱敷,針灸,艾灸,拔罐,推拿等療法。必要時(shí)配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡(luò)的藥物治療,來促進(jìn)腰肌勞損情況恢復(fù)。

在發(fā)生腰肌勞損情況以后,日常生活中一定要改變不良的工作生活習(xí)慣,特別是避免長時(shí)間低頭彎腰活動(dòng),長時(shí)間坐著時(shí),一定要起身活動(dòng)腰部。避免腰部受涼,避免睡床過軟,以免加重腰部肌肉負(fù)擔(dān),導(dǎo)致腰肌勞損情況加重。

以上內(nèi)容僅供參考

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