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妙手醫(yī)生精選

失眠的常用治療方法有哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象,應(yīng)該去醫(yī)院做一下全面的檢查,找到失眠的病因來(lái)進(jìn)行針對(duì)性的治療,效果才是比較好。

對(duì)于一些原發(fā)性的失眠,可以采用一些改善生活飲食的方式來(lái)進(jìn)行治療,比如可以在睡覺(jué)之前喝上一杯熱的純牛奶,含有豐富的色氨酸和鈣質(zhì),對(duì)于鎮(zhèn)靜和安神具有很好的作用,而且可以給身體補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),礦物質(zhì)以及一些鈣質(zhì),對(duì)于身體是比較好的。此外也可以使用酸棗仁煮水來(lái)喝,對(duì)于治療失眠效果是比較好,而且具有改善食欲的作用。如果是老年人,也可以采用花生葉煮水來(lái)喝,對(duì)于治療睡眠的效果也是比較好。此外,千萬(wàn)不能喝濃茶,不能喝咖啡,具有刺激性的飲食也不建議吃。

以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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